Каталог асан: Содержание

Здесь приведен полный путеводитель (список) по фотоальбому асан хатха-йоги сайта.

А

Агни Стамбхасана
Агни Стамбхасана (поза огненной колонны)
Агни Стамбхасана (с наклоном вперед)
Агни Стамбхасана (усиливающая огонь)
Адхо Мукха Шванасана
Адхо Мукха Шванасана
Адхо Мукха Шванасана (Поза собаки мордой вниз)
Адхо Мукха Шванасана (усложнение)
Адхо Уттхита Хаста Падангуштхасана
Адхо Уттхита Хаста Падангуштхасана (сидя на пятке)
Адхо Уттхита Хаста Падангуштхасана (усложнение)
Акарна Дханурасана
Акарна Дханурасана (второй этап выполнения)
Акарна Дханурасана (первый этап выполнения)
Акарна Дханурасана (поза лучника)
Акарна Дханурасана (с прямой ногой)
Ананда Баласана
Ананда Баласана (с обхватом стоп локтями рук)
Ананда Баласана (с прижатыми коленями к полу)
Анантасана
Анантасана «Поза спящего Вишну»
Анахатасана
Анахатасана (поза шейно-грудного прогиба)
Анджанасана
Анджанасана (с кольцевым захватом)
Анджанеасана
Анджанейасана
Анджанейасана (легкий вариант)
Анувиттасана
Анувиттасана (с ладонямина спине)
Анувиттасана (Усложнённая версия)
Анувиттасана - завершённая поза
Анувиттасана - подготовительный вариант
Анувиттасана - прогиб назад
Арджуна Уттхита Хаста Тривикрамасана
Ардха Баддха Гомукха Падангуштхасана
Ардха Баддха Гомукха Падангуштхасана (с наклоном)
Ардха Баддха Падма Врикшасана
Ардха Баддха Падма Врикшасана (с поднятой рукой)
Ардха Баддха Падма Врикшасана: Дерево в Полулотосе
Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана
Ардха Баддха Падмоттанасана
Ардха Баддха Убхая Падангуштхасана
Ардха Бхека Уштрасана
Ардха Бхекасана
Ардха Бхекасана (поза лягушки с одной ногой)
Ардха Бхуджангасана (Поза Сфинкса)
Ардха Вирасана в Уштрасане
Ардха Матсиендрасана
Ардха Матсиендрасана (с выпрямленной ногой)
Ардха Матсиендрасана (с захватом за стопу)
Ардха Матсиендрасана (с кольцевым захватом рук)
Ардха Падмасана
Ардха Прасарита Падоттанасана
Ардха Прасарита Падоттанасана (неполный наклон)
Ардха Прасарита Падоттанасана (половина наклона)
Ардха Самаконасана
Ардха Самаконасана (легкий вариант влево)
Ардха Самаконасана (легкий вариант вправо)
Ардха Хануманасана
Ардха Хануманасана (половинная поза Ханумана)
Ардха Хануманасана (усложнение)
Ардха Чандрасана
Ардха Чандрасана (баланс)
Ардха Чандрасана (поза полумесяца)
Ардха Чандрасана (с вытянутыми руками)
Ардха Ширшасана
Ашва Санчаланасана
Ашва Санчаласана (с вытянутыми руками)
Аштавакрасана
Аштавакрасана (локоть на полу)
Аштавакрасана (на прямых руках)
Аштавакрасана (поза восьми изгибов)
Аштавакрасана (с опорой на локоть)
Аштавакрасана на прямых руках (вариант II)
Аштанга Намаскарасана
Баддха Конасана
Баддха Конасана (поза бабочки)
Баддха Конасана (поза замкнутого угла)
Баддха Конасана (поза связанного угла)
Баддха Конасана (с наклоном вперёд)
Баддха Конасана (с наклоном и прижатыми коленями)
Баддха Конасана (с прижатием коленей руками)
Баддха Кундаласана
Баддха Кундаласана (поза полного кольцевого обхва)
Баддха Падмасана
Баддха Падмасана (лотос со скрещёнными руками)
Баддха Падмасана с наклоном (Йога Мудрасана)
Бакасана
Бакасана (Какасана)
Баласана (поза ребенка)
Битиласана
Битиласана (поза коровы)
Брахмачари Пашчимоттанасана
Брахмачари Пашчимоттанасана (поза воздержания)
Брахмачариасана
Брахмачариасана (поза воздержания)
Брахмачариасана - поза воздержания (целибатов)
Бхарадваджасана I
Бхарадваджасана II
Бхекасана
Бхекасана (поза лягушки)
Бхуджа Свастик Самаконасана
Бхуджа Свастик Самаконасана 2
Бхуджа Свастикасана (поза стрекозы)
Бхуджангасана
Бхуджангасана (поза кобры)
Бхуджапидасана
Бхуджапидасана (поза давления на плечи)
Ваджрасана
Вамадевасана
Вамадевасана ( вариант I )
Вамадевасана ( вариант II )
Вамадевасана ( лёгкий вариант II )
Вамадевасана (лёгкий вариант)
Васиштхасана
Васиштхасана с одной ногой во Врикшасане
Васиштхасана с опорой на предплечье
Ватаянасана
Випарита Вирабхадрасана
Випарита Карани Мудра
Вирабхадрасана 1
Вирабхадрасана 2
Вирабхадрасана 3
Вирабхадрасана 4
Вирабхадрасана 4-б
Вирасана
Вишвамитрасана
Вишвамитрасана 1
Вишвамитрасана 2
Вишвамитрасана 3
Вишвамитрасана 4
Врикшасана
Вьяграсана 1
Вьяграсана 2
Ганда Бхерундасана
Гаруда Випарита Карани Мудра
Гарудасана
Гомукха Адхо Падангуштхасана
Гомукха Адхо Падангуштхасана 1-а
Гомукха Адхо Падангуштхасана 1-б
Гомукха Адхо Падангуштхасана 2
Гомукха Вирасана
Гомукха Триконасана
Гомукха Триконасана 2
Гомукхасана
Гомукхасана 1
Гомукхасана 2
Горакшасана
Гхерандасана
Гхерандасана 2
Дандасана
Дви Пада Галавасана
Дви Пада Каундиниасана
Дви Пада Питхасана
Дви Хаста Бхуджасана
Дви Хаста Прасарита Падоттанасана
Джану Ширшасана
Дханурасана
Дханурасана 2
Йога Дандасана
Йога Мудрасана
Йоганидрасана
Йоганидрасана 2
Какасана
Какасана 2
Кала Бхайравасана
Каматкарасана
Карнапидасана
Кашьяпасана
Краунчасана
Краунчасана 1
Краунчасана 2
Кумбхакасана
Курмасана
Курмасана (вариант с захватом рук за спиной)
Курмасана (поза черепахи)
Кханджанасана (поза трясогузки)
Лагху Анахатасана
Лагху Васиштхасана
Лагху Вишвамитрасана
Лоласана
Лоласана (поза подвески)
Макарасана
Маласана
Маласана 2
Маласана 3
Маласана 4
Марджариасана 2
Маричиасана
Маричиасана 2
Маричиасана 2-b
Маричиасана 3
Матсиасана
Матсиасана в Падмасане
Маха-Мудра асана
Маюрасана
Мукта Хаста Ширшасана
Мукта Хаста Ширшасана 2
Мулабандхасана
Навасана
Навасана 2
Натараджасана
Натараджасана 2
Нираламба Сарвангасана
Нираламба Ширшасана
Нираламба Ширшасана (без поддержки)
Нираламба Ширшасана (сложный вариант)
Пада Сканда Дандасана
Падангушта Наса Спаршасана
Падахастасана
Падахастасана 2
Падма Маюрасана
Падма Маюрасана 2
Падмасана
Парватасана
Парианкасана
Паривритта Агни Стамбхасана
Паривритта Ардха Прасарита Падоттанасана
Паривритта Ардха Прасарита Падоттанасана 2
Паривритта Ардха Чандрасана
Паривритта Ардха Чандрасана 2
Паривритта Ватаянасана
Паривритта Вирасана
Паривритта Джану Ширшасана
Паривритта Джану Ширшасана 1
Паривритта Джану Ширшасана 2
Паривритта Краунчасана 1
Паривритта Краунчасана 1-b
Паривритта Краунчасана 2
Паривритта Маласана
Паривритта Паршва Эка Пада Ширшасана
Паривритта паршваконасана
Паривритта паршваконасана 2
Паривритта паршваконасана 3
Паривритта паршваконасана 4
Паривритта Пасчимоттанасана
Паривритта Пасчимоттанасана 2
Паривритта Прасарита Падоттанасана
Паривритта Сасангасана
Паривритта Стамбхасана
Паривритта Триконасана
Паривритта Триконасана 2
Паривритта Упавишта Конасана
Паривритта Урдхва Йога Дандасана
Паривритта Урдхва Йога Дандасана 2
Паривритта Эка Пада Каундиниасана
Паривритта Эка Пада Каундиниасана 2
Паривритта Эка Пада Раджакапотасана
Паривритта Эка Пада Ширша Каундиниасана
Паригхасана
Паригхасана 2
Паригхасана 3
Паршва Баддха Конасана
Паршва Баддха Конасана 2
Паршва Бакасана
Паршва Бандха Уттанасана
Паршва Дханурасана
Паршва Карнапидасана
Паршва Прасарита Падоттанасана
Паршва Прасарита Падоттанасана 2
Паршва Триконасана 1-а
Паршва Триконасана 1-б
Паршва Триконасана 2-а
Паршва Триконасана 2-б
Паршвоттанасана
Пашчимоттанасана
Пашчимоттанасана (пасчимоттанасана)
Пашчимоттанасана (пасчимоттанасана) 2
Поза дыбы (Нидханикасана)
Поза дыбы (Нидханикасана) 2
Поза дыбы (Нидханикасана) 3
Поза собаки мордой вниз I
Поза собаки мордой вниз II
Права Титтибхасана
Пранама Гарбха Пиндасана
Пранама Гарбха Пиндасана 2
Пранамасана (поза Молящегося)
Прасарита Ардха Чакрасана
Прасарита Ардха Чакрасана - поза неполного прогиба
Прасарита Падоттанасана
Пурвоттанасана
Пурвоттанасана 1
Пурвоттанасана 2
Пхека Эка Бхуджа Падмасана
Пхека Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана
Пхека Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана 2
Пхека Эка Пада Уштрасана
Ручикасана
Саламба Бхуджангасана (поза Сфинкса)
Саламба Сарвангасана
Саламба Ширшасана
Саламба Ширшасана (с ногами в Падмасане)
Саламба Ширшасана (согнутые колени)
Самаконасана
Самаконасана (поза прямого угла)
Самаконасана (с наклоном)
Самаконасана (с прогибом назад)
Сасангасана (Шашанкасана)
Сварга Двиджасана (подготовительный вариант)
Сварга Двиджасана (поза Райской Птицы)
Сету Ардха Бандхасана
Сету Бандха Сарвангасана
Сету Бандха Сарвангасана 2
Скандасана
Скандасана 1
Скандасана 2
Скандасана 3
Скандасана 4
Ступасана (Рудрасана)
Стхити Акарна Дханурасана
Стхити Падмоттанасана
Супта Ваджрасана
Супта Вирасана
Супта Падангуштхасана
Супта Падангуштхасана 2
Супта Падангуштхасана 3
Супта Тривикрамасана
Супта Упавишта Конасана
Сурья Янтрасана
Сурья Янтрасана 2
Тадасана
Тирьяка Бхуджангасана (Сарпасана)
Тирьяка Бхуджангасана (Сарпасана) II
Тирьяка Врикшасана
Тирьяка Врикшасана 2
Титибха Бакасана
Титибха Бакасана 2
Титтибхасана
Титтибхасана (поза светлячка)
Толасана
Трианг Мукхаикапада Пашчимоттанасана
Триконасана (в наклоне)
Триконасана (с вытяжением плечевых суставов)
Триконасана (стоя)
Убхая Падангуштхасана
Убхая Падангуштхасана 2
Упавишта Конасана
Упавишта Конасана 2
Упавишта Конасана 3
Упавишта Конасана 4
Упавишта Конасана 5
Урдхва Дханурасана
Урдхва Дханурасана 2
Урдхва Курмасана
Урдхва Курмасана (поза черепахи поднятая вверх)
Урдхва Мукха Маричиасана
Урдхва Мукха Маричиасана 2
Урдхва Мукха Пашчимоттанасана
Урдхва Мукха Сасангасана
Урдхва Мукха Шванасана
Урдхва Мукха Шванасана (собака мордой вверх)
Урдхва Прасарита Падасана
Урдхва Прасарита Экападасана
Урдхва Прасарита Экападасана 2
Урдхва Хастасана
Уткатасана
Утплутхи Дандасана
Утплутхи Эка Пада Бхуджапидасана
Уттана Ардха Баддха Падма Врикшасана
Уттана Падасана
Уттанасана
Уттанасана 2
Уттхан Приштхасана
Уттхан Приштхасана 2
Уттхита Мандукасана
Уттхита Мандукасана 2
Уттхита Мандукасана 3-а
Уттхита Мандукасана 3-б
Уттхита Паршваконасана
Уттхита Паршваконасана 2
Уттхита Паршваконасана 2-б
Уттхита Титтибхасана
Уттхита Триконасана
Уттхита Триконасана 2
Уттхита Триконасана 3
Уттхита Хаста Падангуштхасана
Уттхита Хаста Падангуштхасана 2
Уттхита Хаста Падангуштхасана 3
Уттхита Хаста Падангуштхасана 4
Уштрасана
Халасана
Халасана 2
Халасана 3
Хануманасана
Хануманасана 2
Хануманасана 3
Хануманасана 4
Хануманасана 5-а
Хануманасана 5-б
Хануманасана 6
Чакорасана
Чатуранга Дандасана
Чатуранга Дандасана (поза Планки)
Чатуранга Дандасана (поза посоха на четырёх опора)
Чатусканасана
Шавасана
Шалабхасана
Шалабхасана 2
Ширшасана
Ширшасана (стойка на голове)
Эка Бхуджа Вирасана
Эка Бхуджа Падмасана
Эка Бхуджа Падмасана (с отведенной в ногой)
Эка Бхуджа Свастик Вирасана
Эка Бхуджа Свастикасана
Эка Бхуджа Свастикасана 1
Эка Бхуджа Свастикасана 2
Эка Бхуджа Свастикасана 3
Эка Бхуджа Свастикасана 4
Эка Бхуджа Свастикасана 5
Эка Пада Агни Стамбха Уткатасана
Эка Пада Агни Стамбха Уткатасана 2
Эка Пада Бакасана
Эка Пада Бхуджапидасана
Эка Пада Васиштхасана
Эка Пада Васиштхасана (вариант B)
Эка Пада Васиштхасана с опорой на предплечье
Эка Пада Галавасана
Эка Пада Галавасана 2
Эка Пада Дханурасана
Эка Пада Каундиниасана
Эка Пада Питхасана
Эка Пада Раджакапотасана
Эка Пада Раджакапотасана (Анджанасана)
Эка Пада Раджакапотасана 2
Эка Пада Раджакапотасана 3
Эка Пада Раджакапотасана 4
Эка Пада Раджакапотасана 5
Эка Пада Раджакапотасана 6
Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана
Эка Пада Урдхва Дханурасана
Эка Пада Урдхва Дханурасана 2
Эка Пада Ширшасана
Эка Хаста Адхо Мукха Шванасана
Эка Хаста Адхо Мукха Шванасана 2
Эка Хаста Баддха Падмасана
Эка Хаста Урдхва Дханурасана
Эка Хаста Уштрасана
Эка Хаста Эка Пада Битиласана



Приятного вам изучения!