Пранама Гарбха Пиндасана. Название асаны с санскрита переводиться следующим образом: Гарбха пинда означает «эмбрион в чреве» (гарбха — чрево, пинда — эмбрион, плод). Поза напоминает плод в чреве с той лишь разницей, что голова у плода располагается снизу, а ноги не перекрещены в Падмасане. Название асаны говорит о том, что древние мудрецы знали, как развивается плод в чреве у матери, хотя не обладали разного рода медицинскими инструментами. Пранама - указывает на положение сложенных перед грудью ладоней. Пранама - это положение покоя, безмятежности и уравновешенности.

Эффект В этой позе органы брюшной полости сжимаются, что существенно усиливает циркуляцию крови вокруг них и поддерживает их в хорошем состоянии.