 Вашему вниманию серия занятий "Базовые асаны хатха-йоги начального уровня". Это второй урок из данной серии. Содержание: Настройка, Пранаяма, Сурья Намаскар - разогревающий комп ... Читать дальше » |
 Поработаем со всем телом, уделим внимание плечевым и тазобедренным суставам, поработаем со скрутками и асанами на укрепление мышечного корсета всего тела. Завершим пранаямой и шавасаной под звуки тибе ... Читать дальше » |
 Вашему вниманию серия занятий "Базовые асаны хатха-йоги начального уровня". Это первый урок из данной серии. Содержание: Настройка, Пранаяма, Сурья Намаскар - разогревающий комп ... Читать дальше » |
 Продвинутый комплекс хатха-йоги для опытных практиков. Освоение сложных асан: 1) Паривритта Урдхва Йога Дандасана (поза скрученного Посоха ) Прекрасная балансовая ... Читать дальше » |
 Комплекс йоги среднего уровня для опытных практиков. Осваивать будем эти многие другие асаны: 1) Уттхита хаста падангуштхасана (уттхита - вытянутый, хаста - кисть руки, пада - ... Читать дальше » |
 Пранаяма, что в переводе с санскрита означает "управление дыханием", является важной частью йогической практики. Она охватывает различные техники дыхания, которые помогают не только улучшить физическое состояние, но и углуб ... Читать дальше » |
 ВведениеАрдха Чандрасана, или поза полумесяца, - это одна из популярных асан в йоге, которая не только помогает развить физическую силу и гибкост ... Читать дальше » |
 Ардха Матсиендрасана – это половина позы Матсиендры (царя рыб) или скручивание позвоночника, которое относится к основным асанам йоги. Название этой позы происходит от име ... Читать дальше » |
 Ардха Бхекасана, или "Поза лягушки с одной ногой", является одной из многих асан хатха-йоги, которые принесут пользу вашему телу и разуму. Название асаны происходит от санскритс ... Читать дальше » |
 Перевод и ОписаниеАрдха Бхека Уштрасана, переведенная с санскрита как "поза верблюда с согнутой ногой, как в позе лягушки", п ... Читать дальше » |