Даже пройдя сотни часов учительских тренингов, досконально изучив анатомию, биомеханику отстроек и тонкости построения последовательностей, преподаватель йоги сталкивается с моментом истины: он садится на край коврика перед группой, де ... Читать дальше »

Введение: Голос как инструмент пространства и осознанности

В традиционной философии йоги звук (шабда) рассматривается как первооснова творения — вибрация, способная проникать сквозь плотные слои материи и т ... Читать дальше »

Точная и понятная речь преподавателя — такой же профессиональный инструмент, как умение грамотно выстраивать последовательности асан или корректировать учеников. Сложные академические термины или избыточные метафоры часто путают ... Читать дальше »

В современной фитнес-индустрии йога долгое время позиционировалась как синоним предельной гибкости. Социальные сети сформировали образ «идеального практика» — человека, способного без видимых усилий завязать тело в сл ... Читать дальше »

Десятилетиями в западно-центричном понимании физического развития йога воспринималась преимущественно как система растяжки. В анатомических атласах долгое время доминировал подход классической биомеханики, рассматривавший тело как набо ... Читать дальше »

На протяжении двух с половиной тысяч лет созерцательные традиции Востока развивали феноменологическую науку о разуме. То, что адепты древности описывали через призму дхьян, деконструкции эго-структур и взращивания безусловного сострада ... Читать дальше »

«Чтобы обрести знание, каждый день что-нибудь добавляй;
Чтобы обрести мудрость, каждый день от чего-нибудь избавляйся».
—  ... Читать дальше »

Лето в самом разгаре, и ленты соцсетей сейчас пестрят вдохновляющими кадрами: коврики на сочной зеленой траве, солнце, йога в парках. Это выглядит очень красиво и романтично, и многие инструкторы сейчас полностью переносят практику на ... Читать дальше »

Сурья Намаскар, или Приветствие Солнцу, является одной из наиболее извест ... Читать дальше »

Что такое гонг-медитация

Гонг-медитация — это звуковая практика, в ходе которой используются мощные, продолжительные вибрации г ... Читать дальше »