Школа Йоги
ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ И ЗНАНИЙ

Йога в Оренбурге

Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым

Школа Йоги Алексея Лиханова

Меня зовут Алексей Лиханов, я преподаватель йоги в городе Оренбурге с опытом практики более 14 лет. Занимаюсь йогой с 2010 г., преподаю с 2013 г.

Также я являюсь автором многочисленных тренировочных видео-уроков по йоге начального и среднего уровней сложности.
Продолжаю работу над расширенным каталогом асан хатха-йоги. Альбом с описанием упражнений, техники выполнения, переводом и рекомендациями представлен на этом сайте.
[ асаны йоги ]

Изучение различных стилей йоги, а так же личный опыт преподавания, позволили мне создать систему занятий для начинающих и подготовленных практиков.
[ о себе ]

С 2019 года провожу курсы обучения для будущих преподавателей хатха-йоги (курс инструкторов йоги). А также курс повышения квалификации инструкторов йоги групп среднего и продвинутого уровня.
[ курсы инструкторов йоги ]

Занятия йогой в Оренбурге

В моём стиле Йогасадхана сочетаются упражнения как статичные, так и динамичные (виньясы) - это позволяет развивать наше тело более гармонично. Особое внимание уделяется дыханию, так как оно является связующим звеном между телом и сознанием. На занятиях учитываю физические возможности каждого человека, и предлагаю те варианты упражнений, которые будут выполнимы для людей с разным уровнем подготовки.

Для занятий нужна спортивная одежда (майка и брюки), коврик для йоги. Специальной обуви не требуется, традиционно занимаемся босиком или в спортивных носках. Если коврика у вас своего пока нет, то запасные коврики в зале имеются. Продолжительность каждого занятия 1,5 часа, это самое оптимальное время для класса хатха-йоги.

Если вы новичок и хотите прийти первый раз, то можете сообщить об этом, оплачивать занятие заранее не нужно.


Расписание и адреса

 ХАТХА-ЙОГА 

ПОНЕДЕЛЬНИК - 19:00
СРЕДА - 19:00
ПЯТНИЦА - 19:00

Йога в Степном районе Оренбурга
Адрес: г. Оренбург, ул.Техническая, 7
Первый абонемент: 990 р.
ПОДРОБНЕЕ


ВОСКРЕСЕНЬЕ - 12:00

Йога в районе "малая земля"
Адрес: г. Оренбург, ул.Терешковой 251/2, ост. м-н Салют
ПОДРОБНЕЕ



 МЕДИТАЦИЯ 

СУББОТА - 16:00
ПОДРОБНЕЕ


 ЙОГА-ОНЛАЙН 

ПОДРОБНЕЕ


Контакты

+7 (922) 624-22-44

     

Телеграм канал


Курсы инструкторов йоги

Если Вы достигли определённых успехов в йоге, и готовы делиться своим опытом и знаниями с другими, то этот курс для Вас.
ПОДРОБНЕЕ

Курс преподавателей йоги в Оренбурге


Видеоуроки для дома

Вашему вниманию готовый курс видеоуроков для самостоятельных занятий. Эти занятия для приятной, спокойной практики дома. Вы не устанете и не переутомитесь, а желание продолжать практиковать останется с вами надолго.
ПОДРОБНЕЕ

Курс уроков йоги для дома


Индивидуальные занятия

Если ваш график занятости не позволяет посещать занятия в группе, то я могу подобрать удобное для вас время, и заниматься с вами индивидуально. Уровень практики будет подобран с учётом ваших возможностей. Если вы из другого города, то возможны индивидуальные занятия онлайн.
выберем удобные дни и время для занятий;
личное внимание и контроль преподавателя;
составим программу по уровню физического состояния и возраста.
ПОДРОБНЕЕ


Подарочные сертификаты

Ищите подарок для близкого человека? Тогда подарите ему сертификат на занятия йогой.
Подарочный сертификат - это отличный способ порадовать близкого человека и помочь ему начать путь к здоровью и внутренней гармонии. Такой подарок будет не только полезным, но и вдохновляющим для развития.
Вы можете заказать сертификат на любой номинал или количество занятий.

Подарочный сертификат


Галерея фотографий

Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге

Каналы и группы

   


Что такое йога?

Йога - это состояние сознания, которое позволяет человеку наиболее эффективно проживать свою жизнь. Для достижения такого состояния мы используем элементы йоги, такие как пранаямы - упражнения с дыханием, асаны - упражнения с телом, а так же работу с вниманием.

Йога является системой поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин.

"Для меня йога - это прежде всего забота о собственном теле. Через практику асан и пранаям, мы делаем его сильным и подтянутым, сберегая наше физическое здоровье на годы. Достижение сложных упражнений не является главной целью занятий, они показатели нашей регулярной практики на протяжении длительного времени."

Вопросы - ответы

Желаю здоровья и приятных занятий!