Йога в Оренбурге

Школа Йоги Алексея Лиханова

Меня зовут Алексей Лиханов, я преподаватель йоги в городе Оренбурге с опытом практики более 14 лет. Подробнее о себе

Также я являюсь автором многочисленных видео-уроков по йоге начального и среднего уровней сложности.

Мой каталог и статьи об асанах йоги с подробным описанием, переводом, техники выполнения, и рекомендациями представлен на этом сайте.

Изучение различных стилей йоги, а так же личный опыт преподавания, позволили мне создать систему занятий для начинающих и подготовленных практиков. С 2019 года провожу курсы обучения инструкторов йоги.

Занятия йогой в Оренбурге

Занятия йогой с Алексеем проходят в Степном районе Оренбурга, около торгового центра "Мармелад" и в пос. Пригородный. Также возможны индивидуальные занятия и в формате онлайн для любого города.

Для занятий нужна спортивная одежда (майка и брюки), коврик для йоги. Специальной обуви не требуется, традиционно занимаемся босиком или в спортивных носках. Если коврика у вас своего пока нет, то запасные коврики в зале имеются.

Расписание и адреса

Телефон для записи

Курсы инструкторов йоги

Если Вы достигли определённых успехов в йоге, и готовы делиться своим опытом и знаниями с другими, то этот курс для Вас.

Видеоуроки йоги для дома

Вашему вниманию готовый курс видеоуроков «Йога с Алексеем» для самостоятельных занятий. Эти занятия для приятной, спокойной практики дома. Вы не устанете и не переутомитесь, а желание продолжать практиковать останется с вами надолго.

Индивидуальные занятия

Если ваш график занятости не позволяет посещать занятия в группе, то я могу подобрать удобное для вас время, и заниматься с вами индивидуально. Уровень практики будет подобран с учётом ваших возможностей. Если вы из другого города, то возможны индивидуальные занятия онлайн.

Подарочные сертификаты

Ищите подарок для близкого человека? Тогда подарите ему сертификат на занятия йогой.
Подарочный сертификат - это отличный способ порадовать близкого человека и помочь ему начать путь к здоровью и внутренней гармонии. Такой подарок будет не только полезным, но и вдохновляющим для развития.
Вы можете заказать сертификат на любой номинал или количество занятий.

Знания о йоге

На сайте вашему вниманию представлены Статьи и Каталог с подробным описанием асан, переводом, техники выполнения, и рекомендациями.

Раздел Знания о йоге познакомит с различными аспектами йоги. Вы узнаете о жизни известных учителей и современных школах и стилях йоги.

Описание и рекомендации по дыхательным техникам Пранаямам, практике контроля ума Медитации и о том, как их освоить.

Здесь есть: Цитаты и Музыка; электронные Книги по философии и практике йоги, Аудио-книги; публикации по Мудрам и Мантрам. А также Вопросы-Ответы на интересующие темы.

И другие Полезные статьи по тематике йоги.

Статьи об асанах

Здесь вы познакомитесь познакомитесь с подробным описанием асан йоги. Каждая статья включает в себя: Перевод, Историю происхождения, Технику выполнения, Варианты асаны легкие и усложнения, Советы по выполнению, Полезные свойства. Независимо от вашего уровня подготовки, каталог станет отличным ресурсом для изучения и углубления понимания хатха-йоги.




Что такое йога?

Йога - это состояние сознания, которое позволяет человеку наиболее эффективно проживать свою жизнь. Для достижения такого состояния мы используем элементы йоги, такие как пранаямы - упражнения с дыханием, асаны - упражнения с телом, а так же работу с вниманием.

Йога является системой поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин.

"Для меня йога - это прежде всего забота о собственном теле. Через практику асан и пранаям, мы делаем его сильным и подтянутым, сберегая наше физическое здоровье на годы. Достижение сложных упражнений не является главной целью занятий, они показатели нашей регулярной практики на протяжении длительного времени."

Вопросы - ответы