Йога в Оренбурге
Школа Йоги Алексея Лиханова
Меня зовут Алексей Лиханов, я преподаватель йоги в городе Оренбурге с опытом практики более 14 лет. Занимаюсь йогой с 2010 г., преподаю с 2013 г.Также я являюсь автором многочисленных тренировочных видео-уроков по йоге начального и среднего уровней сложности.
Продолжаю работу над расширенным каталогом асан хатха-йоги. Альбом с описанием упражнений, техники выполнения, переводом и рекомендациями представлен на этом сайте.
[ асаны йоги ]
Изучение различных стилей йоги, а так же личный опыт преподавания, позволили мне создать систему занятий для начинающих и подготовленных практиков.
[ о себе ]
С 2019 года провожу курсы обучения для будущих преподавателей хатха-йоги (курс инструкторов йоги). А также курс повышения квалификации инструкторов йоги групп среднего и продвинутого уровня.
[ курсы инструкторов йоги ]
Занятия йогой в Оренбурге
В моём стиле Йогасадхана сочетаются упражнения как статичные, так и динамичные (виньясы) - это позволяет развивать наше тело более гармонично. Особое внимание уделяется дыханию, так как оно является связующим звеном между телом и сознанием. На занятиях учитываю физические возможности каждого человека, и предлагаю те варианты упражнений, которые будут выполнимы для людей с разным уровнем подготовки.Для занятий нужна спортивная одежда (майка и брюки), коврик для йоги. Специальной обуви не требуется, традиционно занимаемся босиком или в спортивных носках. Если коврика у вас своего пока нет, то запасные коврики в зале имеются. Продолжительность каждого занятия 1,5 часа, это самое оптимальное время для класса хатха-йоги.
Если вы новичок и хотите прийти первый раз, то можете сообщить об этом, оплачивать занятие заранее не нужно.
Расписание и адреса
ХАТХА-ЙОГА
ПОНЕДЕЛЬНИК - 19:00
СРЕДА - 19:00
ПЯТНИЦА - 19:00
СРЕДА - 19:00
ПЯТНИЦА - 19:00
Йога в Степном районе Оренбурга
Адрес: г. Оренбург, ул.Техническая, 7
Адрес: г. Оренбург, ул.Техническая, 7
Первый абонемент: 990 р.
ВОСКРЕСЕНЬЕ - 12:00
ВТОРНИК - 18:30
ЧЕТВЕРГ - 18:30
ВТОРНИК - 18:30
ЧЕТВЕРГ - 18:30
Йога в районе "малая земля"
Адрес: г. Оренбург, ул.Терешковой 251/2, ост. м-н Салют
Адрес: г. Оренбург, ул.Терешковой 251/2, ост. м-н Салют
МЕДИТАЦИЯ
СУББОТА - 16:00
ЙОГА-ОНЛАЙН
Контакты
Курсы инструкторов йоги
Если Вы достигли определённых успехов в йоге, и готовы делиться своим опытом и знаниями с другими, то этот курс для Вас.
Видеоуроки для дома
Вашему вниманию готовый курс видеоуроков для самостоятельных занятий. Эти занятия для приятной, спокойной практики дома. Вы не устанете и не переутомитесь, а желание продолжать практиковать останется с вами надолго.
Индивидуальные занятия
Если ваш график занятости не позволяет посещать занятия в группе, то я могу подобрать удобное для вас время, и заниматься с вами индивидуально. Уровень практики будет подобран с учётом ваших возможностей. Если вы из другого города, то возможны индивидуальные занятия онлайн.
выберем удобные дни и время для занятий; личное внимание и контроль преподавателя; составим программу по уровню физического состояния и возраста.
Подарочные сертификаты
Ищите подарок для близкого человека? Тогда подарите ему сертификат на занятия йогой.Подарочный сертификат - это отличный способ порадовать близкого человека и помочь ему начать путь к здоровью и внутренней гармонии. Такой подарок будет не только полезным, но и вдохновляющим для развития.
Вы можете заказать сертификат на любой номинал или количество занятий.
Галерея фотографий
Каналы и группы
Что такое йога?
Йога - это состояние сознания, которое позволяет человеку наиболее эффективно проживать свою жизнь. Для достижения такого состояния мы используем элементы йоги, такие как пранаямы - упражнения с дыханием, асаны - упражнения с телом, а так же работу с вниманием.
Йога является системой поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин.
"Для меня йога - это прежде всего забота о собственном теле. Через практику асан и пранаям, мы делаем его сильным и подтянутым, сберегая наше физическое здоровье на годы. Достижение сложных упражнений не является главной целью занятий, они показатели нашей регулярной практики на протяжении длительного времени."
Вопросы - ответы
Желаю здоровья и приятных занятий!