Йога с Алексеем Лихановым

СТУДИЯ ЙОГИ

Йога-туры с Алексеем Лихановым
ЙОГА-ТУРЫ С АЛЕКСЕЕМ ЛИХАНОВЫМ >>ПОДРОБНЕЕ>>

Расписание
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ >>ПОДРОБНЕЕ>>

Курс преподавателей йоги
КУРС ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ >>ПОДРОБНЕЕ>>

сли вашим увлечением стала йога, то к выбору наставника стоит отнестись со всей серьёзностью. Независимо от уровня первичной подготовки и уровня владения своим телом, вы сможете окунуться в таинственный мир древнего искусства йоги уже с первых занятий"

О СЕБЕ

Меня зовут Алексей Лиханов, я преподаватель йоги в городе Оренбурге с опытом практики более 13 лет. Занимаюсь с 2010 г., преподаю с 2013 г.
Также я являюсь автором многочисленных тренировочных видео-уроков по йоге начального и среднего уровней сложности. Автор расширенного каталога асан хатха-йоги 316 фото и описания.
Изучение различных стилей йоги, а так же личный опыт преподавания, позволили мне создать систему занятий для начинающих и подготовленных практиков.



О ЙОГЕ

Йога - это состояние сознания, которое позволяет человеку наиболее эффективно проживать свою жизнь. Для достижения такого состояния мы используем элементы йоги, такие как пранаямы - упражнения с дыханием, асаны - упражнения с телом, а так же работу с вниманием.

Йога является системой поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин.
"Для меня йога - это прежде всего забота о собственном теле. Через практику асан и пранаям, мы делаем его сильным и подтянутым, сберегая наше физическое здоровье на годы. Достижение сложных упражнений не является главной целью занятий, они показатели нашей регулярной практики на протяжении длительного времени."

О ЗАНЯТИЯХ

В моём стиле сочетаются упражнения как статичные, так и динамичные (виньясы) - это позволяет развивать наше тело более гармонично. На занятиях учитываю физические возможности каждого человека, и предлагаю те варианты упражнений, которые будут выполнимы для людей с разным уровнем подготовки.

В программу занятия входит: настройка, суставная разминка для шеи и рук; дыхательные упражнения - пранаямы; разогревающая динамичная последовательность Намаскар; базовый комплекс упражнений - асаны; завершается практика йоги расслаблением - Шавасаной.

Для занятий нужна спортивная одежда (майка и брюки), коврик для йоги. Специальной обуви не требуется, традиционно занимаемся босиком или в спортивных носках. Если коврика у вас своего пока нет, то запасные коврики в зале имеются.

Продолжительность каждого занятия 1,5 часа, это самое оптимальное время для класса хатха-йоги.


РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Занятия йогой в Степном (Оренбург):

ПОНЕДЕЛЬНИК - 19:00
СРЕДА - 19:00
ПЯТНИЦА - 19:00

Занятия в группе.
Продолжительность 1,5 часа.

адрес: Оренбург, ул.Техническая, 7
2 этаж

разовые посещения: 450₽
абонемент на 1 месяц: 3500₽
абонемент на 3 месяца: 9500₽
подробнее об абонементе [...]

абонемент действует в течение календарного периода со дня приобретения;
абонемент предоставляет возможность посетить до 12 / 36 классов за период;
абонемент дает право на 8 / 24 гарантированных занятий без ограничения срока;
заморозка до 14 дней;
оплата принимается как наличными, так переводом по номеру телефона на Сбербанк, Тинькофф.



Занятия йогой на Чкалова (Оренбург)

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
в удобное для вас время

адрес: ул.Чкалова, 3А
4 этаж
стоимость занятия: 2000₽
первое: 1000₽
особенности [...]

выберем удобные дни и время для занятий;
личное внимание и контроль преподавателя;
занятие с учетом запроса ученика;
составим программу по уровню физического состояния и возраста.



Занятия йогой Онлайн:

ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ
Ежедневно - утренние и вечерние занятия
Продолжительность 40-60 мин.
Трансляция на канале Telegram



КОНТАКТЫ

+7 (922) 624-22-44

     


ГАЛЕРЕЯ

Студия йоги ул.Техническая, 7 Студия йоги ул.Техническая, 7 Студия йоги ул.Техническая, 7 Студия йоги ул.Техническая, 7 Студия йоги ул.Техническая, 7 Студия йоги ул.Техническая, 7 Студия йоги ул.Техническая, 7 Студия йоги ул.Техническая, 7 Студия йоги ул.Техническая, 7 Студия йоги ул.Техническая, 7

зал на улице Чкалова зал на улице Чкалова зал на улице Чкалова зал на улице Чкалова зал на улице Чкалова зал на улице Чкалова зал на улице Чкалова зал на улице Чкалова зал на улице Чкалова зал на улице Чкалова зал на улице Чкалова зал на улице Чкалова зал на улице Чкалова зал на улице Чкалова зал на улице Чкалова зал на улице Чкалова

Йога Йога Йога Йога Йога Йога Йога Йога Йога Йога Йога Йога Йога Йога Йога Йога Йога Йога



Отзывы о занятиях

Наша студия йоги - это пространство для людей заботящихся о своем здоровье. У нас есть постоянные посетители, которым мы на каждом занятии дарим тепло и уют общения, радость и оздоровление от проведенных классов.
Спасибо Вам за отзывы! Мы очень ценим ваши теплые слова, поддержку, и доверие. Будем очень признательны, если Вы найдете минутку и оставите отзыв о нас.

Йога с Алексеем Лихановым на карте Оренбурга — Яндекс Карты


Индивидуальные занятия

Если ваш график занятости не позволяет посещать занятия в группе, то мы можем подобрать удобное для вас время, и заниматься индивидуально. Уровень практики будет подобран с учётом ваших возможностей. Если вы из другого города, то возможны индивидуальные занятия онлайн в скайп, зум.

Курс инструкторов йоги

Если Вы достигли определённых успехов в йоге, и готовы делиться своим опытом и знаниями с другими, то этот курс для Вас.


Что будет на курсе?
методика проведения групповых и индивидуальных занятий;
построение комплексов, взаимосвязь асан между собой;
формирование навыков ведения голосом;
подготовка к занятиям;
выстраивание взаимоотношений между преподавателем и учениками;
реклама и само продвижение своих услуг;
формирование навыков проведения занятий для людей с различными физическими возможностями с учётом возраста и физической подготовки;
пранаяма - дыхательные упражнения и виды техники воздействия на организм и нервную систему;
взаимосвязь дыхание и упражнений во время занятия;
философия йоги источники письменные;
йога восьми ступеней Патанджали;
духовность в современном контексте;
основы анатомии;
питание йогов;
воздействия практики асан на организм, на мышечную систему, на опорно-двигательный аппарат, на связки и суставы, на внутренние органы;
основы санскрита, как асаны произносятся на древнем индийском языке.

20 тематических занятий, два раза в неделю. Продолжительность курса 2,5 месяца.
Сертификат выдаётся по окончанию обучения.

Карта проезда


Адрес на картах

   


Подарочные сертификаты

Выбираете подарок для близкого человека? Тогда подарите ему сертификат на занятия йогой. Любой номинал и на любое количество занятий.

Подарочный сертификат




+7 (922) 624-22-44

     


НОВОСТИ

1 2 »
овый год считается семейным праздником, где близкие люди дарят подарки и загадывают желания. Мы приглашаем тебя провести этот новый год 202 ... Читать дальше »
Просмотров: 97 | Добавил: orenyoga | Дата: 17.08.2023 | Комментарии (0)

тдых на море в новом отеле для тех, кто любит природу, прогулки, горы, экскурсии. Пространство творчества, здоровья и тишины на море в Абха ... Читать дальше »
Просмотров: 178 | Добавил: orenyoga | Дата: 30.07.2023 | Комментарии (0)

йога тур в Абхазию

тдых на море в заповедной зоне для тех, кто любит природу, термальные источники и лечебные грязи. Пространство творчества, здоровья и тишины на море в Абхазии 2023"
Приглашаем Вас провести 9 дней на море с ... Читать дальше »
Просмотров: 738 | Добавил: orenyoga | Дата: 09.06.2023 | Комментарии (0)



Медитация является одним из важнейших элементов практики йоги. Это техника, которая позволяет улучшить состояние ума и тела, а также достичь глубокого внутреннего покоя и гармонии.

Медитация в йоге имеет множество преимуществ. Она помогает снять стресс ... Читать дальше »
Просмотров: 147 | Добавил: orenyoga | Дата: 07.06.2023 | Комментарии (0)



Стресс и тревога – это нормальные эмоциональные реакции на жизненные события. Однако, если они становятся частыми и продолжительными, они могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Существует множество способов справиться со стрессом и тревогой, и ... Читать дальше »
Просмотров: 129 | Добавил: orenyoga | Дата: 06.06.2023 | Комментарии (0)



Йога – это древняя система практик, которые помогают улучшить физическое и психическое здоровье, а также духовное развитие. Йога не только улучшает физическую форму, но и меняет образ мышления и отношение к жизни. В этой статье мы ... Читать дальше »
Просмотров: 129 | Добавил: orenyoga | Дата: 05.06.2023 | Комментарии (0)





Развитие осознанности - это процесс, который помогает человеку стать более внимательным к своим мыслям, эмоциям и физическим ощущениям в настоящем моменте. Это позволяет человеку лучше понимать свои потребности и желания, ... Читать дальше »
Просмотров: 130 | Добавил: orenyoga | Дата: 04.06.2023 | Комментарии (0)



Занятия йогой могут принести огромную пользу человеку, как на физическом, так и на духовном уровнях. Физические упражнения помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию движений, а также повысить выносливость и улучшить общее ... Читать дальше »
Просмотров: 129 | Добавил: orenyoga | Дата: 04.06.2023 | Комментарии (0)



Выбор группы для занятий йогой должен зависеть от вашего уровня физической подготовки и предшествующего опыта. Если вы новичок, то лучше записаться в класс для начинающих, где преподаватель детально объяснит задание и проконтролирует ва ... Читать дальше »
Просмотров: 117 | Добавил: orenyoga | Дата: 02.06.2023 | Комментарии (0)

Это зависит от того, какие результаты вы хотите получить и какой уровень опыта в йоге у вас есть. Если вы новичок в йоге и хотите улучшить гибкость, снизить стресс и повысить общую физическую форму, то достаточно заниматься йогой 2 раза в неделю. ... Читать дальше »

Просмотров: 186 | Добавил: orenyoga | Дата: 01.06.2023 | Комментарии (0)

1-10 11-17


Отзывы

E-mail отправителя *:
Текст сообщения *: