Школа йоги Алексея Лиханова
ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ И ЗНАНИЙ

Йога с Алексеем Лихановым

официальный сайт

Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым Йога с Алексеем Лихановым

Занятия в Оренбурге и онлайн
сли вашим увлечением стала йога, то к выбору наставника стоит отнестись со всей серьёзностью. Независимо от уровня первичной подготовки и уровня владения своим телом, вы сможете окунуться в таинственный мир древнего искусства йоги уже с первых занятий"

Ближайшие события

Йога-тур с 8 по 17 августа 2024 в Абхазии
Йога тур в Абхазию с 8 по 17 августа 2024, читайте подробнее [...]


О себе

Меня зовут Алексей Лиханов, я преподаватель йоги в городе Оренбурге с опытом практики более 13 лет. Занимаюсь с 2010 г., преподаю с 2013 г.
подробнее [...]

Также я являюсь автором многочисленных тренировочных видео-уроков по йоге начального и среднего уровней сложности. Автор расширенного каталога асан хатха-йоги 316 упражнений, техника выполнения и описание ...

Изучение различных стилей йоги, а так же личный опыт преподавания, позволили мне создать систему занятий для начинающих и подготовленных практиков.

Подробнее обо мне можно прочитать здесь...


О йоге

Йога - это состояние сознания, которое позволяет человеку наиболее эффективно проживать свою жизнь. Для достижения такого состояния мы используем элементы йоги, такие как пранаямы - упражнения с дыханием, асаны - упражнения с телом, а так же работу с вниманием.
подробнее [...]

Йога является системой поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин.

"Для меня йога - это прежде всего забота о собственном теле. Через практику асан и пранаям, мы делаем его сильным и подтянутым, сберегая наше физическое здоровье на годы. Достижение сложных упражнений не является главной целью занятий, они показатели нашей регулярной практики на протяжении длительного времени."



О занятиях

В моём стиле сочетаются упражнения как статичные, так и динамичные (виньясы) - это позволяет развивать наше тело более гармонично. На занятиях учитываю физические возможности каждого человека, и предлагаю те варианты упражнений, которые будут выполнимы для людей с разным уровнем подготовки.
подробнее [...]

В программу занятия входит: настройка, суставная разминка для шеи и рук; дыхательные упражнения - пранаямы; разогревающая динамичная последовательность Намаскар; базовый комплекс упражнений - асаны; завершается практика йоги расслаблением - Шавасаной.

Для занятий нужна спортивная одежда (майка и брюки), коврик для йоги. Специальной обуви не требуется, традиционно занимаемся босиком или в спортивных носках. Если коврика у вас своего пока нет, то запасные коврики в зале имеются.

Продолжительность каждого занятия 1,5 часа, это самое оптимальное время для класса хатха-йоги.

Если вы новичок и хотите прийти первый раз, то можете сообщить об этом, оплачивать занятие заранее не нужно.



Расписание занятий

ПОНЕДЕЛЬНИК - 19:00
СРЕДА - 19:00
ПЯТНИЦА - 19:00

Занятия проходят по адресу: г. Оренбург, ул.Техническая, 7
в Центре "Сила притяжения", на втором этаже

о стоимости [...]
Абонемент на 8 занятий - 3500 р.

абонемент предоставляет 8 гарантированных, без ограничения по сроку занятий (несгораемых);
по уважительной причине, возможна заморозка абонемента;
оплата принимается как наличными, так и онлайн переводом на Сбербанк, Тинькофф

Разовые посещения - 500 р.


Контакты

+7 (922) 624-22-44

     


Подпишитесь на новости телеграм канала!


Карта проезда


Адрес: г. Оренбург, ул.Техническая, 7
Центр "Сила притяжения"

   


Йога онлайн

Йога онлайн с Алексеем Лихановым
Более полную информацию о занятиях онлайн, читайте здесь [...]


Галерея фотографий

Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге Йога с Алексеем Лихановым в Оренбурге



Видеоуроки по хатха-йоге

Заниматься хатха-йогой можно и по видеоурокам. Я являюсь автором комплексов для начинающих и опытных практиков. Первый видеоурок для начинающих был записан в январе 2015 года. Часть уроков в свободном доступе на канале youtube, для пользования более свежими записями достаточно оформить подписку.

Подробнее о подписке на уроки читайте здесь [...]

Уроки йоги с Алексеем Лихановым Уроки йоги с Алексеем Лихановым Уроки йоги с Алексеем Лихановым Уроки йоги с Алексеем Лихановым Уроки йоги с Алексеем Лихановым Уроки йоги с Алексеем Лихановым Уроки йоги с Алексеем Лихановым Уроки йоги с Алексеем Лихановым Уроки йоги с Алексеем Лихановым Уроки йоги с Алексеем Лихановым Уроки йоги с Алексеем Лихановым Уроки йоги с Алексеем Лихановым


Отзывы о занятиях

Наша школа йоги - это пространство для людей заботящихся о своем здоровье. У нас есть постоянные посетители, которым мы на каждом занятии дарим тепло и уют общения, радость и оздоровление от проведенных классов.
Спасибо Вам за отзывы! Мы очень ценим ваши теплые слова, поддержку, и доверие. Будем очень признательны, если Вы найдете минутку и оставите отзыв о нас.

Йога с Алексеем Лихановым на карте Оренбурга — Яндекс Карты

Отзывы о йоге с Алексеем Лихановым Отзывы о йоге с Алексеем Лихановым Отзывы о йоге с Алексеем Лихановым Отзывы о йоге с Алексеем Лихановым Отзывы о йоге с Алексеем Лихановым Отзывы о йоге с Алексеем Лихановым


Индивидуальные занятия

Если ваш график занятости не позволяет посещать занятия в группе, то мы можем подобрать удобное для вас время, и заниматься индивидуально. Уровень практики будет подобран с учётом ваших возможностей. Если вы из другого города, то возможны индивидуальные занятия онлайн в Телеграм или Скайп.
можно очно или онлайн;
выберем удобные дни и время для занятий;
личное внимание и контроль преподавателя;
занятие с учетом запроса ученика;
составим программу по уровню физического состояния и возраста.

Курс инструкторов йоги

Если Вы достигли определённых успехов в йоге, и готовы делиться своим опытом и знаниями с другими, то этот курс для Вас.

Подробнее о курсе читайте здесь [...]

Курс преподавателей йоги


Подарочные сертификаты

Если Вы подыскиваете подарок для близкого человека? Тогда подарите ему сертификат на занятия йогой. Любой номинал, и на любое количество занятий.

Подарочный сертификат



+7 (922) 624-22-44

     


Форма обратной связи

Ваше имя *:
E-mail *:
Номер телефона:
Сообщение *:


Новости

1 2 »
тдых на море в новом отеле для тех, кто любит природу, прогулки, горы, экскурсии. Пространство творчества, здоро ... Читать дальше »
Просмотров: 113 | Добавил: orenyoga | Дата: 02 Декабря 2023 | Комментарии (0)

Тема: «Повышение эффективности практик хатха-йоги с помощью асан и мудр»

Семинар будет посвящ ... Читать дальше »
Просмотров: 194 | Добавил: orenyoga | Дата: 18 Октября 2023 | Комментарии (0)

Йога онлайн с Алексеем Лихановым

Уроки проходят Telegram. Вы будите хорошо видеть и слышать преподавателя. В группе есть возможность для текстовой обратной связи. Чтобы не пропустить урок, за несколько часов до начала занятия в группе приходит напоминание. Если время расписания вам не подходит, то возможна запись уроков, так чтобы вы могли позаниматься в другое время
Продолжительн ... Читать дальше »
Просмотров: 198 | Добавил: orenyoga | Дата: 06 Октября 2023 | Комментарии (0)

овый год считается семейным праздником, где близкие люди дарят подарки и загадывают желания. Мы при ... Читать дальше »
Просмотров: 278 | Добавил: orenyoga | Дата: 17 Августа 2023 | Комментарии (0)

тдых на море в новом отеле для тех, кто любит природу, прогулки, горы, экскурсии. Пространство твор ... Читать дальше »
Просмотров: 368 | Добавил: orenyoga | Дата: 30 Июля 2023 | Комментарии (0)

йога тур в Абхазию

тдых на море в заповедной зоне для тех, кто любит природу, термальные источники и лечебные грязи. Пространство творчества, здоровья и тишины на море в Абхазии 2023"
Приглашаем Вас провести 9 дней на море с ... Читать дальше »
Просмотров: 920 | Добавил: orenyoga | Дата: 09 Июня 2023 | Комментарии (0)



Медитация является одним из важнейших элементов практики йоги. Это техника, которая позволяет улучшить состояние ума и тела, а также достичь глубокого внутреннего покоя и гармонии.

Медитация в йоге имеет множество преимуществ. Она помогает снять стресс ... Читать дальше »
Просмотров: 271 | Добавил: orenyoga | Дата: 07 Июня 2023 | Комментарии (0)



Стресс и тревога – это нормальные эмоциональные реакции на жизненные события. Однако, если они становятся частыми и продолжительными, они могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Существует множество способов справиться со стрессом и тревогой, и ... Читать дальше »
Просмотров: 245 | Добавил: orenyoga | Дата: 06 Июня 2023 | Комментарии (0)



Йога – это древняя система практик, которые помогают улучшить физическое и психическое здоровье, а также духовное развитие. Йога не только улучшает физическую форму, но и меняет образ мышления и отношение к жизни. В этой статье мы ... Читать дальше »
Просмотров: 254 | Добавил: orenyoga | Дата: 05 Июня 2023 | Комментарии (0)





Развитие осознанности - это процесс, который помогает человеку стать более внимательным к своим мыслям, эмоциям и физическим ощущениям в настоящем моменте. Это позволяет человеку лучше понимать свои потребности и желания, ... Читать дальше »
Просмотров: 265 | Добавил: orenyoga | Дата: 04 Июня 2023 | Комментарии (0)

1-10 11-20