Что такое Брахма Мудра пранаяма?

Брахма Мудра пранаяма — это древняя йогическая практика, сочетающая в себе дыхательные техники (пранаяму), физические жесты (мудры) и осознанные движения шеи. Практика названа в честь Брахмы & ... Читать дальше »

Тысячи лет йоги твердили, что контроль над дыханием (пранаяма) способна успокоить разум, продлить жизнь и изменить состояние сознания. В XXI веке ученые, отбросив мистику, заглянули в капилляры и нейронные связи практикующих и приш ... Читать дальше »

Тысячелетиями йоги утверждали, что внутри нашего тела существует невидимая, но мощная сеть, по которой течет жизненная энергия — Прана. Эту сеть называют системой Нади (в пе ... Читать дальше »

Пранаяма, что в переводе с санскрита означает "управление дыханием", является важной частью йогической практики. Она охватывает различные техники дыхания, которые помогают не только улучшить физическое состояние, но и ... Читать дальше »

Дыхание в практике йоги — это не просто естественный вегетативный процесс и не механическое сопровождение физических упражнений. Для опытного практика и преподавателя дыхание (Шваса-Прашваса) представляет собой мост, ... Читать дальше »

Йоги считают дыхание важной частью практики йоги. Когда йог может контролировать свое дыхание, он может контролировать свою прану (энергию жизненной силы) которая управляет всем, что он думает, чувствуе ... Читать дальше »

Ранним утром бывает достаточно тяжело проснуться, более всего в холодные периоды года. Методика йоги предлагает подходящее средство - дыхание Капалабхати, которое быстро поможет вывести из инертного состояния. Особенно, если вы плани ... Читать дальше »

Уджайи – базовая дыхательная техника, используемая многими традициями хатха-йоги. Во время практики уджайи осуществляется частичное сужение голосовой щели, в результате чего возникает шипящий звук в горле. Эта те ... Читать дальше »

Дыхание в традиции йоги никогда не рассматривалось лишь как механический акт газообмена. Это мост между бессознательными физиологическими процессами и высшими уровнями осознанности, главный инструмент управления праной ... Читать дальше »