Школа йоги Алексея Лиханова
ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ И ЗНАНИЙ
Страницы сайта

Главная Новости Вопросы-ответы
Йога-онлайн Видеоуроки Музыка
Курсы Семинары Цитаты о йоге
Йога-туры   О себе


Раздел Блог

Категории раздела
Аудиокниги Пранаяма Притчи
Основы йоги Медитация Буддизм
История йоги Мудры Фильмы о йоге
Учителя йоги Мантры Фильмы со смыслом
Наука и философия Полезные статьи Мифология
    Дзен

Публикации
51. Сантоша - удовлетворённость. Вторая Нияма
50. Современные школы хатха-йоги
49. Йога и древнее боевое искусство Каларипаятту
48. Классические виды йоги: Карма-йога, Джняна-йога, Бхакти-йога, Раджа-йога
47. Сама Вритти Пранаяма и Висама Вритти пранаяма. Дыхание по квадрату
46. Шауча - чистота на трех уровнях. Первая Нияма
45. Словарь терминов йоги
44. Свами Шивананда Сарасвати. Путь духовной реализации великого учителя йоги
43. Аштанга-йога: восемь ступеней йоги по Патанджали
42. Дыхание Капалабхати – очистительная пранаяма
41. Художественный фильм: Дзен / Zen 2009
40. Мантра «ОМ» - значение и применение
39. Мир состоит из пустоты - утверждает современная наука. А что такое пустота с точки зрения буддистов?
38. Число 108 - сакральный смысл и значение
37. Художественный фильм: Семь лет в Тибете / Seven Years in Tibet 1997
36. Уджайи Пранаяма - техника выполнения, польза дыхания
35. Сиддхи - мистические способности йогов
34. КРАТКАЯ ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ЙОГИ
33. Ганеша мудра - удаляющая любое препятствие с пути и дарующая то, о чем давно мечтали
32. Мантра "Онг Со Ханг" - открывающая сердце
31. Самая простая Медитация для начинающих
30. Ваши руки способны исцелять – 10 мощных мудр
29. Что такое янтры и для чего они нужны?
28. Чакры: названия и классификация
27. Поза богов - Лалитасана
26. Великие Йоги Тибета. Документальный фильм, 2002
25. Усердие, мягкость и способность отпускать
24. Индийские йоги, кто они? 40 лет спустя. Документальный фильм, 2009
23. Индийские йоги. Кто они? Научно-популярный фильм, 1970
22. Как научиться жить здесь и сейчас и перестать беспокоиться
21. Медитация против стресса: Чандра и Сурья в помощь
20. Как победить гнев, зло, бедность и ложь? - Совет Будды
19. Чему именно учил Будда? Часть третья
18. Чему именно учил Будда? Часть вторая
17. Чему именно учил Будда? Часть первая
16. "Хатха-йога до колонизации" (Джейсон Берч)
15. Привычки буддийских монахов. Когда вы их освоите, ваша жизнь неузнаваемо изменится в лучшую сторону
14. Бхагавад Гита - аудиокнига, русский перевод без комментариев
13. 12 современных стилей йоги
12. Куккурипа: святой, который не смог бросить собаку даже ради Нирваны.
11. Притча о Будде и разбойнике Ангулимала
10. Прана небесная: как дышат йоги
9. Значение индуистских ритуалов
8. Различные стадии самадхи согласно Йога-сутрам
7. Иллюзия контроля: почему мир нереален
6. Йонге Мингьюр Ринпоче - Будда, мозг и нейрофизиология счастья - Аудиокнига
5. Шива и Парвати: когда аскет женился на принцессе
4. «Воздержание — это жизнь, а невоздержанность равна смерти»: зачем нужен контроль над желаниями согласно Ведам
3. Чем йога полезна для здоровья?
2. Как появилась йога и что она из себя представляет?
1. Сколько необходимо заниматься йогой для поддержания здоровья и гибкости?

Раздел Знания

10. Книга: Хатха-йога Прадипика (Йогин Сватмарама)
9. Йога с Алексеем Лихановым. Последовательность начального уровня с элементами среднего (январь 2015)
8. Адхо Уттхита Хаста Падангуштхасана
7. Книга: Новая книга по йоге. Поэтапное руководство (Гирис Рабинович, Люси Лайделл, Нарайяни Рабинович)
6. Адхо Мукха Шванасана
5. Книга: Йога Садхана. Практика йоги. (Сергей Кулыгин)
4. Агни Стамбхасана
3. Книга: Умеренность: Путь к свободе, мудрости и величию (Холидей Райан)
2. Книга: Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему (Йонге Мингьюр Ринпоче)
1. Книга: Свет ума. Подробный путеводитель по медитации (Куладаса Джон)

Раздел Каталог асан

Агни Стамбхасана
Агни Стамбхасана 2
Адхо Мукха Шванасана
Адхо Уттхита Хаста Падангуштхасана
Адхо Уттхита Хаста Падангуштхасана 2
Адхо Уттхита Хаста Падангуштхасана 3
Акарна Дханурасана
Акарна Дханурасана 2
Ананда Баласана
Анахатасана
Анахатасана 2
Анджанейасана
Анувиттасана
Ардха Баддха Гомукха Падангуштхасана
Ардха Баддха Падма Врикшасана
Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана
Ардха Баддха Падмоттанасана
Ардха Баддха Убхая Падангуштхасана
Ардха Бхека Уштрасана
Ардха Бхекасана
Ардха Матсиендрасана
Ардха Матсиендрасана 2
Ардха Матсиендрасана 3
Ардха Матсиендрасана 4
Ардха Падмасана
Ардха Прасарита Падоттанасана
Ардха Самаконасана
Ардха Самаконасана 2-а
Ардха Самаконасана 2-б
Ардха Хануманасана
Ардха Хануманасана 2
Ардха Чандрасана
Ардха Чандрасана (баланс)
Ашва Санчаланасана
Аштавакрасана
Аштавакрасана 2
Аштавакрасана 3
Баддха Конасана
Баддха Конасана 2
Баддха Конасана 3
Баддха Кундаласана
Баддха Падмасана
Бакасана
Бакасана (Какасана)
Брахмачари Пашчимоттанасана
Брахмачариасана
Бхарадваджасана
Бхарадваджасана 2
Бхекасана
Бхуджа Свастик Самаконасана
Бхуджа Свастикасана (поза стрекозы)
Бхуджангасана
Бхуджапидасана
Вамадевасана
Васиштхасана
Васиштхасана 2
Васиштхасана 3
Васиштхасана 4
Васиштхасана 5
Ватаянасана
Випарита Вирабхадрасана
Випарита Карани Мудра
Вирабхадрасана 1
Вирабхадрасана 2
Вирабхадрасана 3
Вирабхадрасана 4
Вирасана
Вишвамитрасана
Вишвамитрасана 2
Вишвамитрасана 3
Вишвамитрасана 4
Врикшасана
Вьяграсана 1
Вьяграсана 2
Ганда Бхерундасана
Гаруда Випарита Карани Мудра
Гарудасана
Гомукха Адхо Падангуштхасана 1-а
Гомукха Адхо Падангуштхасана 1-б
Гомукха Адхо Падангуштхасана 2
Гомукха Вирасана
Гомукха Триконасана
Гомукхасана
Гомукхасана 2
Горакшасана
Гхерандасана
Дви Пада Галавасана
Дви Пада Каундиниасана
Дви Пада Питхасана
Дви Хаста Прасарита Падоттанасана
Джану Ширшасана
Дханурасана
Дханурасана 2
Йога Дандасана
Йога Мудрасана
Йоганидрасана
Какасана
Какасана 2
Кала Бхайравасана
Каматкарасана
Карнапидасана
Кашьяпасана
Краунчасана
Краунчасана 2
Кумбхакасана
Курмасана
Курмасана 2
Лагху Вишвамитрасана
Лоласана
Макарасана
Маласана
Маласана 2
Маласана 3
Маласана 4
Марджариасана 1
Марджариасана 2
Маричиасана
Маричиасана 2
Маричиасана 2-b
Маричиасана 3
Маха-Мудра асана
Маюрасана
Мукта Хаста Ширшасана
Мулабандхасана
Навасана
Натараджасана
Натараджасана 2
Нираламба Сарвангасана
Нираламба Ширшасана
Пада Сканда Дандасана
Падангушта Наса Спаршасана
Падахастасана
Падахастасана 2
Падма Маюрасана
Падмасана
Парватасана
Парианкасана
Паривритта Агни Стамбхасана
Паривритта Ардха Прасарита Падоттанасана
Паривритта Ардха Прасарита Падоттанасана 2
Паривритта Ардха Чандрасана
Паривритта Ардха Чандрасана 2
Паривритта Вирасана
Паривритта Джану Ширшасана
Паривритта Джану Ширшасана 2
Паривритта Краунчасана
Паривритта Краунчасана 1-b
Паривритта Краунчасана 2
Паривритта Маласана
Паривритта Паршва Эка Пада Ширшасана
Паривритта паршваконасана
Паривритта паршваконасана 2
Паривритта паршваконасана 3
Паривритта паршваконасана 4
Паривритта Пасчимоттанасана
Паривритта Пасчимоттанасана 2
Паривритта Сасангасана
Паривритта Стамбхасана
Паривритта Триконасана
Паривритта Триконасана 2
Паривритта Упавишта Конасана
Паривритта Урдхва Йога Дандасана
Паривритта Урдхва Йога Дандасана 2
Паривритта Эка Пада Каундиниасана
Паривритта Эка Пада Каундиниасана 2
Паривритта Эка Пада Раджакапотасана
Паривритта Эка Пада Ширша Каундиниасана
Паригхасана
Паригхасана 2
Паригхасана 3
Паршва Баддха Конасана
Паршва Баддха Конасана 2
Паршва Бакасана
Паршва Бандха Уттанасана
Паршва Дханурасана
Паршва Карнапидасана
Паршва Прасарита Падоттанасана
Паршва Прасарита Падоттанасана 2
Паршва Триконасана 1-а
Паршва Триконасана 1-б
Паршва Триконасана 2-а
Паршва Триконасана 2-б
Паршвоттанасана
Пашчимоттанасана (пасчимоттанасана)
Пашчимоттанасана (пасчимоттанасана) 2
Поза дыбы (Нидханикасана)
Поза дыбы (Нидханикасана) 2
Поза дыбы (Нидханикасана) 3
Пранама Гарбха Пиндасана
Прасарита Ардха Чакрасана
Прасарита Падоттанасана
Пурвоттанасана
Пурвоттанасана 2
Пхека Эка Бхуджа Падмасана
Пхека Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана
Ручикасана
Саламба Сарвангасана
Саламба Ширшасана
Саламба Ширшасана 2
Саламба Ширшасана 3
Самаконасана
Самаконасана 2
Сасангасана (Шашанкасана)
Сету Ардха Бандхасана
Сету Бандха Сарвангасана
Сету Бандха Сарвангасана 2
Скандасана
Скандасана 1
Скандасана 2
Скандасана 3
Скандасана 4
Ступасана (Рудрасана)
Стхити Акарна Дханурасана
Супта Ваджрасана
Супта Вирасана
Супта Падангуштхасана
Супта Падангуштхасана 2
Супта Падангуштхасана 3
Супта Тривикрамасана
Супта Упавишта Конасана
Сурья Янтрасана
Тирьяка Бхуджангасана (Сарпасана)
Тирьяка Врикшасана
Тирьяка Врикшасана 2
Титибха Бакасана
Титтибхасана
Титтибхасана 2
Толасана
Трианг Мукхаикапада Пашчимоттанасана
Триконасана (в наклоне)
Триконасана (с вытяжением плечевых суставов)
Триконасана (стоя)
Убхая Падангуштхасана
Убхая Падангуштхасана 2
Упавишта Конасана
Упавишта Конасана 2
Упавишта Конасана 3
Упавишта Конасана 4
Упавишта Конасана 5
Урдхва Дханурасана
Урдхва Мукха Маричиасана
Урдхва Мукха Пашчимоттанасана
Урдхва Мукха Сасангасана
Урдхва Мукха Шванасана
Урдхва Прасарита Падасана
Урдхва Прасарита Экападасана
Урдхва Прасарита Экападасана 2
Уткатасана
Уттана Ардха Баддха Падма Врикшасана
Уттана Падасана
Уттанасана
Уттанасана 2
Уттхан Приштхасана
Уттхан Приштхасана 2
Уттхита Мандукасана
Уттхита Мандукасана 2
Уттхита Мандукасана 3-а
Уттхита Мандукасана 3-б
Уттхита Паршваконасана
Уттхита Триконасана
Уттхита Триконасана 2
Уттхита Триконасана 3
Уттхита Хаста Падангуштхасана
Уттхита Хаста Падангуштхасана 2
Уттхита Хаста Падангуштхасана 3
Уттхита Хаста Падангуштхасана 4
Уштрасана
Халасана
Халасана 2
Халасана 3
Хануманасана
Хануманасана 2
Хануманасана 3
Хануманасана 4
Хануманасана 5
Хануманасана 6
Чакорасана
Чатуранга Дандасана
Чатусканасана
Шавасана
Шалабхасана
Шалабхасана 2
Эка Бхуджа Вирасана
Эка Бхуджа Падмасана
Эка Бхуджа Падмасана 2
Эка Бхуджа Свастик Вирасана
Эка Бхуджа Свастикасана
Эка Бхуджа Свастикасана 2
Эка Бхуджа Свастикасана 3
Эка Бхуджа Свастикасана 4
Эка Бхуджа Свастикасана 5
Эка Пада Агни Стамбха Уткатасана
Эка Пада Агни Стамбха Уткатасана 2
Эка Пада Бакасана
Эка Пада Бхуджапидасана
Эка Пада Галавасана
Эка Пада Галавасана 2
Эка Пада Дханурасана
Эка Пада Каундиниасана
Эка Пада Питхасана
Эка Пада Раджакапотасана
Эка Пада Раджакапотасана (Анджанасана)
Эка Пада Раджакапотасана 2
Эка Пада Раджакапотасана 3
Эка Пада Раджакапотасана 4
Эка Пада Раджакапотасана 5
Эка Пада Раджакапотасана 6
Эка Пада Раджакапотасана 7
Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана
Эка Пада Урдхва Дханурасана
Эка Пада Ширшасана
Эка Хаста Адхо Мукха Шванасана
Эка Хаста Адхо Мукха Шванасана 2
Эка Хаста Урдхва Дханурасана
Эка Хаста Уштрасана
Эка Хаста Эка Пада Битиласана