Практика йоги заканчивается Шавасаной - полным расслаблением тела.  Это необходимо для того, чтобы снять напряжение, успокоить нервную систему и привести ум в состояние равновесия после нагрузки. Но Шавасану можно использова ... Читать дальше »

В нашем современном образе жизни многие из нас проводят большую часть дня за компьютером или в позе, которая не самая полезная для нашей спины. Это может привести к различным проблемам, включая боли в спине и искривление осанки. Одна ... Читать дальше »

 

Что такое Йога?

"Поклоняюсь Шри Адинатхе (Шиве), обучившему науке Хатха йоги – лестнице, ведущей к достижению вершин Раджа йоги".
(Сватмарама "Хатха Йога Прадипика")

... Читать дальше »

Точно никто ничего не знает. Давно это было. Принято считать, что система хатха-йоги берет начало от йогов-натхов (натх - букв. господин, повелитель) - религиозной секты мистического, эзотерического толка. Её адепты встречались в Инд ... Читать дальше »

Не все цели, которые появляются у нас в голове, приводят нас к позитивным результатам. Проблема в том, что часто мы не знаем куда нам двигаться, а потому ведёмся на неправильные цели, от чего страдаем, попадаем в неприятности или рас ... Читать дальше »

В этой статье рассматриваются классические виды йоги, и мы узнаем что такое Карма-йога, Джняна-йога, Бхакти-йога,  Раджа-йога.

... Читать дальше »

Хатха-йога зародилась в Индии, поэтому названия позам йоги изначально даны на санскрите – древнем индийском языке. Часто тем, кто только начинает заниматься йогой, сложно дается запоминание этих непривычных для русского уха назван ... Читать дальше »

Йога – это древняя практика, которая сочетает в себе физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она имеет огромное значение для улучшения физического и эмоционального здоровья человека.

... Читать дальше »

«Никто и ничто не властно над йогином, достигшим состояния Единства» Хатха-йога Прадипика, XIV век н.э.

Итак, что мы сегодня знаем о возникн ... Читать дальше »

Чакры - это концепция, связанная с древней индийской философией и духовной практикой, особенно с йогой и аюрведой. Согласно этой традиции, чакры представляют собой энергетические центры в теле, через которые проходит ... Читать дальше »