Подарки для любителей йоги: что выбрать на Новый Год

Главная » » Подарки для любителей йоги: что выбрать на Новый Год

18:09

Содержание

С приближением Нового Года многие из нас начинают задумываться о подарках для близких и друзей. Если среди ваших знакомых есть любители йоги, вам повезло! В мире йоги есть множество замечательных подарков, которые могут порадовать и вдохновить практикующих. В этой статье мы рассмотрим лучшие идеи для подарков, от аксессуаров до книг и курсов, а также дадим рекомендации по выбору подарков в зависимости от уровня практики.

1. Аксессуары для йоги

1.1. Коврики для йоги

Прочный, нескользящий и плотный коврик позволит заниматься с комфортом. Коврик для йоги — это базовый аксессуар, который нужен каждому практикующему. Выбирая коврик в подарок, обратите внимание на следующие моменты:

• Материал:

Натуральный каучук. Экологически чистый и безопасный материал, который обладает отличным сцеплением и амортизацией. Однако у него большой вес и высокая цена.
ПВХ (поливинилхлорид). Лёгкий, надёжный и долговечный материал, один из самых распространённых в производстве ковриков. Единственный недостаток — возможный «химический» запах.
ТПЭ (термопластичный эластомер). Плотный материал отлично держит форму и практически не скользит.
Хлопок. Тонкий, натуральный, гипоаллергенный материал, который подходит для тренировок на ровной, но не гладкой поверхности. Хлопок хорошо впитывает влагу, его можно стирать в машинке.
Пробка. Экологичный материал, который не выделяет опасных запахов. Пробковые коврики приятные на ощупь, не скользят, впитывают влагу, обладают отличным сцеплением.

• Толщина: Для новичков подойдут более толстые коврики (5-8 мм), которые обеспечивают комфорт при выполнении асан. Более опытные практикующие могут предпочесть тонкие коврики (3-4 мм) для лучшего контакта с поверхностью.

• Дизайн: Яркие и уникальные принты могут стать отличным дополнением к практике.

1.2. Блоки для йоги

Блоки помогают улучшить выполнение асан, особенно для начинающих или тех, кто работает над гибкостью. Материалы, из которых изготавливают блоки для йоги:

Дерево. Самые устойчивые, долговечные и экологичные блоки, но при этом достаточно тяжёлые. Чаще всего изготавливаются из сосны.

Пластик (твёрдый пенопласт, EVA-пена). Такой тип блоков имеет малый вес, их легко перемещать. Они менее долговечны, могут деформироваться при использовании.

Бамбук. Обладают высокой прочностью, не крошатся при правильном использовании. Блок лёгкий и устойчивый, с гладкой, нескользящей поверхностью.

Пробка. Самые распространённые варианты, именно их чаще всего приобретают профессионалы и новички. Такие блоки твёрдые, лёгкие, но при этом долговечные. Однако они сильно впитывают неприятные запахи пота, от которых сложно избавиться даже при регулярном мытье.

1.3. Ремни для йоги

Ремни помогают углубить растяжку и поддерживать правильное положение тела во время выполнения асан. Это отличный подарок для тех, кто хочет улучшить свою практику. Ремни обычно бывают из хлопка или нейлона, выбирайте тот, который будет удобен в использовании.

Ремни для йоги могут изготавливаться из разных материалов.
Хлопок. Такие ремни мягкие для кожи, не приводят к образованию мозолей и потертостей. С каждой стиркой они становятся только мягче и приятнее для кожи.
Синтетические ремни врезаются в кожу и травмируют её, как правило дешевле на порядок.
Также есть модели из полиэстера. Например, ремень Lululemon «Без ограничений» изготовлен из 100% полиэстера.

1.4. Подушки для медитации

Подушка для медитации поможет создать комфортное место для практики осознанности и расслабления. Выбирайте подушки с натуральными наполнителями (например, гречишной шелухой) и в красивых тканях.

1.5. Доски садху с гвоздями

Доски садху с гвоздями — это уникальный аксессуар, который используется в практике йоги. Они помогают развивать концентрацию и осознанность, а также служат инструментом для укрепления духа и преодоления страха. Такие доски помогают практикующим выйти за пределы своих физических и психических ограничений. Это может быть интересным и необычным подарком для опытных практикующих, которые ищут новые способы углубления своей практики.

При выборе доски садху с гвоздями для подарка стоит обратить внимание на следующие параметры:

Шаг гвоздей. Чем плотнее они расположены, тем легче и менее болезненно стоять на доске. Для детей и людей, чувствительных к боли, подойдут доски с шагом гвоздей 5–10 мм. Для начинающих взрослых — с шагом 10 мм, а для особо требовательных к аскетической составляющей практики — доски с шагом от 12 до 15 мм.
Острота гвоздей. Её можно проверить визуально и тактильно. Уровень «заточки» или остроты гвоздей редко указывают производители, но можно уточнить этот показатель до покупки.
Тип рисунка гвоздей. Бывают оцинкованные, стальные, медные, реже бамбуковые, а также посеребрённые или комбинированные гвозди (например, медные стоят в шахматном порядке с оцинкованными).
Форма доски. Овальная доска садху со скруглёнными углами удобна для перевозки, так как хорошо помещается в сумку и не боится сколов.

2. Музыкальные инструменты

2.1. Поющая чаша

Поющие чаши используются в медитации и для создания успокаивающей атмосферы во время занятий йогой. Их звуки способствуют расслаблению и углублению медитации. При выборе поющей чаши обратите внимание на её размер и звук — каждая чаша имеет уникальный тон, который может воздействовать на человека по-разному.

2.2. Тибетский колокольчик

Тибетский колокольчик — это традиционный инструмент, который используется в медитации и ритуалах. Его мелодичный звук помогает сосредоточиться и создать атмосферу спокойствия. Колокольчики бывают разных размеров и дизайнов, поэтому вы сможете выбрать тот, который понравится вашему другу или близкому.

3. Одежда для йоги

3.1. Спортивные топы и леггинсы

Удобная и стильная одежда — важная часть практики йоги. Обратите внимание на материалы, которые хорошо дышат и тянутся. Леггинсы должны быть не слишком плотными, чтобы не ограничивать движения.

3.2. Футболки и майки

Легкие футболки и майки из натуральных тканей (например, органического хлопка) помогут сохранить комфорт во время занятия. Выбирайте модели с интересными принтами или надписями, вдохновляющими на практику.

3.3. Нескользящие носки

Пара удобных носков с прорезиненной подошвой не помешает уверенно выполнять любые асаны.

3.4. Теплые вещи

Зимой особенно приятно иметь теплые аксессуары для занятий. Красочный плед и шерстяные носки для Шавасаны — отличные варианты подарков.

4. Книги по йоге

4.1. Книги по философии йоги

Для тех, кто интересуется глубиной практики, книги по философии йоги будут отличным подарком. Рекомендуем обратить внимание на классические произведения, такие как "Йога-сутры Патанджали" или "Бхагавад-гита".

4.2. Руководства по асанам

Книги с иллюстрациями и описаниями асан помогут как новичкам, так и опытным практикующим углубить свои знания и улучшить технику выполнения поз. Книга «Йога Дипика. Прояснение йоги». Настольная книга любого практика и фактически энциклопедия йоги.

4.3. Кулинарные книги

Здоровое питание — важная часть жизни йогов. Кулинарные книги с рецептами вегетарианских или веганских блюд станут отличным дополнением к практике.

5. Курсы и мастер-классы

5.1. Онлайн-курсы по йоге

В последние годы онлайн-практика стала очень популярной. Подарите сертификат на участие в онлайн-курсах по йоге или медитации. Это может быть как курс для начинающих, так и более продвинутые программы.

5.2. Мастер-классы с известными учителями

Если ваш знакомый практикует йогу уже долгое время, мастер-класс с известным учителем станет замечательным подарком. Это не только возможность улучшить навыки, но и шанс получить новый опыт и вдохновение.

5.3. Ретриты по йоге

Для настоящих ценителей йоги можно рассмотреть возможность подарить участие в ретрите — это отличный способ углубиться в практику, познакомиться с единомышленниками и отдохнуть от повседневной суеты.

6. Аксессуары для здоровья

6.1. Ароматерапия

Ароматические масла и диффузоры помогут создать атмосферу спокойствия во время практики или медитации. Выбирайте масла с расслабляющим эффектом, такие как лаванда или бергамот.

6.2. Фитнес-трекеры

Для более продвинутых практикующих полезно следить за своим состоянием во время занятий. Фитнес-трекеры помогут отслеживать активность, частоту сердечных сокращений и уровень стресса.

6.3. Массажные ролики и мячики

Эти устройства помогут расслабить напряженные мышцы после тренировки и улучшить восстановление.

7. Рекомендации по выбору подарков в зависимости от уровня практики

Для детей
Карточки с асанами. Вариант для практикующих мам и детей, которые заинтересовались йогой. С помощью набора новички познакомятся с основными асанами и попробуют выполнить их в игровой форме.

Для начинающих

• Коврик для йоги: основной аксессуар, который обязательно пригодится.
• Блоки и ремни: помогут освоить базовые асаны.
• Книга для новичков: полезное руководство по основам практики.
• Онлайн-курс для начинающих: возможность начать заниматься в удобное время.

Для среднего уровня

• Спортивная одежда: удобные леггинсы или топы.
• Подушка для медитации: поможет углубить практику медитации.
• Книга по философии йоги: расширит понимание практики.
• Мастер-класс с учителем: возможность получить новые знания и навыки.

Для опытных практикующих

• Коврики и аксессуары высокого качества: например, из натуральных материалов.
• Кулинарная книга: новые идеи для здорового питания.
• Сертификат на ретрит: уникальный опыт погружения в практику.
• Фитнес-трекер: поможет отслеживать прогресс и состояние здоровья.
• Доска садху с гвоздями: интересный инструмент для преодоления собственных границ.

Заключение

Выбор подарка для любителей йоги может быть увлекательным процессом! Главное — учитывать уровень практики человека и его предпочтения. Подарок должен не только радовать, но и вдохновлять на дальнейшие достижения в практике йоги и укреплении здоровья. Надеемся, что наши рекомендации помогут вам выбрать идеальный подарок для ваших близких в Новый Год!

Категория: Полезные статьи | Просмотров: 75

Йогасадхана: Понятие личной дисциплины или практики

Следующих материалов в этой категории нет