Ардха Матсиендрасана – это половина позы Матсиендры (царя рыб) или скручивание позвоночника, которое относится к основным асанам йоги. Название этой позы происходит от име ... Читать дальше »

Ардха Бхекасана, или "Поза лягушки с одной ногой", является одной из многих асан хатха-йоги, которые принесут пользу вашему телу и разуму. Название асаны происходит от санскритс ... Читать дальше »

Перевод и Описание

Ардха Бхека Уштрасана, переведенная с санскрита как "поза верблюда с согнутой ногой, как в позе лягушки", п ... Читать дальше »

Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана

Перевод с санскрита

"Ардха" - половина, "баддха" - удерживаемый, "падма" - лотос. Пашчимоттанасана - пасшима - запад (задн ... Читать дальше »

Анувиттасана ("Анувитта" - завершенный). Прогиб назад из положения стоя со сложенными на спине ладонями.

Анувиттасана относится к группе асан с прогибами назад в положени ... Читать дальше »

Анджанасана - это поза с широким выпадом одной ноги вперёд и прогибом в спине. Анджанея – имя, данное Хануману по матери Анджани.

Имя Анджан ... Читать дальше »

Анахатасана - поза таяния сердца или шейно-грудного прогиба.

Анахатасана или поза таяния сердца успокаивает сердце. На санскрите Анахата означает сердце, а Асана означа ... Читать дальше »

< ... Читать дальше »

Эта поза, которая в йоге называется Ананда Баласана, она снимает боли в пояснице, растягивает позвоночник, успокаивает мозг, снимает ус ... Читать дальше »

Натараджасана, известная как поза Короля Танца, представляет собой одну из наиболее элегантных, но сложных асан в йоге. Это упражнение подходит для продвинуты ... Читать дальше »