Статьи об асанах йоги
Каждая статья включает в себя: Перевод, Историю происхождения, Технику выполнения, Варианты асаны легкие и усложнения, Советы по выполнению, Полезные свойства. Независимо от вашего уровня подготовки, каталог станет отличным ресурсом для изучения и углубления понимания хатха-йоги.
А
Агни Стамбхасана: поза усиливающая огонь. Подробное исследование асаны хатха йогиАдхо Мукха Шванасана (Собака мордой вниз): Пошаговое руководство
Адхо Уттхита Хаста Падангуштхасана: Путь к координации и устойчивости
Акарна Дханурасана: Поза Лучника в Йоге
Ананда Баласана: поза счастливого ребёнка
Анантасана - поза бокового подъема ног (спящего Вишну)
Анахатасана - поза таяния сердца
Анджанасана (Анджанеасана, Анджанейасана): асана с широким выпадом и прогибом
Анувиттасана (поза с прогибом назад)
Арджуна Уттхита Хаста Тривикрамасана - поза лучника
Ардха Баддха Гомукха Падангуштхасана
Ардха Баддха Падма Врикшасана: поза Дерева в Полулотосе
Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана
Ардха Баддха Падмоттанасана: наклон с полулотосом
Ардха Баддха Убхая Падангуштхасана: описание
Ардха Бхека Уштрасана: «поза верблюда с согнутой ногой, как в позе лягушки»
Ардха Бхекасана: поза лягушки с одной ногой
Ардха Матсиендрасана: Поза повелителя рыб
Ардха Падмасана: поза полулотоса
Ардха Прасарита Падоттанасана: Описание, Техника, Польза
Ардха Самаконасана: Поза половины раскрытого угла
Ардха Хануманасана: половина позы Ханумана
Ардха Чандрасана: поза полумесяца
Ардха Ширшасана: поза дельфина
Ашва Санчаласана: поза наездника
Аштавакрасана: поза мудреца Аштавакры
Б
Баддха Вирабхадрасана: поза смиренного воинаБаддха Конасана: поза замкнутого угла или поза бабочки
Баддха Кундаласана: Поза полного Кольцевого обхвата
Баддха Падмасана: Поза связанного Лотоса
Бакасана: поза Журавля
Баласана: Поза Ребенка
Битиласана (поза Коровы)
Брахмачари Пашчимоттанасана
Брахмачариасана (Поза воздержания): Овладение продвинутыми техниками хатха-йоги
Бхарадваджасана: исследование свойств асаны со скручиванием
Бхекасана (поза лягушки): Описание, техника выполнения, польза и значение в йоге
Бхуджа Свастик Самаконасана: Поза Стрекозы и Прямого Угла
Бхуджа Свастикасана: Поза Стрекозы
Бхуджангасана: Поза Кобры
Бхуджапидасана: Поза давления на плечи
В
Ваджрасана: Поза Алмаза или МолнииВамадевасана: Поза мудреца Вамадевы
Васиштхасана: Поза мудреца Васиштхи
Ватаянасана: Поза летящей лошади
Випарита Вирабхадрасана: обратная поза Воина
Випарита Карани Мудра
Вирабхадрасана I: первая поза Воина
К
Кумбхакасана: поза Планки в ЙогеМ
Матсиасана: поза рыбыН
Натараджасана: поза Короля ТанцаС
Сварга Двиджасана: поза райской птицыШ
Ширшасана: описание, техника выполнения, пользаЖелаю Вам полезного изучения!