Статьи об асанах йоги

Каждая статья включает в себя: Перевод, Историю происхождения, Технику выполнения, Варианты асаны легкие и усложнения, Советы по выполнению, Полезные свойства. Независимо от вашего уровня подготовки, каталог станет отличным ресурсом для изучения и углубления понимания хатха-йоги.

А

Агни Стамбхасана: поза усиливающая огонь. Подробное исследование асаны хатха йоги
Адхо Мукха Шванасана (Собака мордой вниз): Пошаговое руководство
Адхо Уттхита Хаста Падангуштхасана: Путь к координации и устойчивости
Акарна Дханурасана: Поза Лучника в Йоге
Ананда Баласана: поза счастливого ребёнка
Анантасана - поза бокового подъема ног (спящего Вишну)
Анахатасана - поза таяния сердца
Анджанасана: асана с широким выпадом и прогибом
Анувиттасана (поза с прогибом назад)
Арджуна Уттхита Хаста Тривикрамасана - поза лучника
Ардха Баддха Гомукха Падангуштхасана: описание, техника выполнения
Ардха Баддха Падма Врикшасана: поза Дерева в Полулотосе
Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана: описание, техника выполнения, польза
Ардха Баддха Падмоттанасана: описание, техника выполнения, польза
Ардха Баддха Убхая Падангуштхасана: описание, техника выполнения, польза
Ардха Бхека Уштрасана: исследование глубокой практики хатха-йоги
Ардха Бхекасана: полезная асана для здоровья и гибкости
Ардха Матсиендрасана: исследование асаны хатха-йоги, полезные советы и преимущества
Ардха Падмасана: полулотос в хатха-йоге
Ардха Прасарита Падоттанасана: Полное руководство по асане хатха-йоги
Ардха Самаконасана - неполный поперечный шпагат
Ардха Хануманасана: на пути освоения продольного шпагата
Ардха Чандрасана: поза полумесяца
Ардха Ширшасана: поза дельфина в хатха-йоге
Ашва Санчаланасана: Поза всадника в хатха-йоге
Аштавакрасана: Сложная асана с глубоким смыслом

Б

Баддха Конасана (Поза Бабочки): Ваш ключ к гибкости и здоровью
Баддха Кундаласана: Искусство полного Кольцевого обхвата
Баддха Падмасана (поза связанного лотоса): Техника и советы для практики
Бакасана: поза Журавля для силы и баланса
Баласана (поза Ребенка): Ваш личный остров спокойствия
Битиласана (поза Коровы): Искусство прогиба и расслабления
Брахмачари Пашчимоттанасана: гибкость и сила в йогической практике
Брахмачариасана (Поза воздержания): Овладение продвинутыми техниками хатха-йоги
Бхарадваджасана: исследование свойств асаны со скручиванием
Бхекасана (поза лягушки): Описание, техника выполнения, польза и значение в йоге
Бхуджа Свастик Самаконасана: Поза Стрекозы и Прямого Угла

М

Матсиасана: поза рыбы

Н

Натараджасана: поза Короля Танца

С

Сварга Двиджасана: поза райской птицы

Ш

Ширшасана: описание, техника выполнения, польза

Желаю Вам полезного изучения!