17:16 Международный день йоги |
|
Содержание
Йога давно переросла статус «просто гимнастики» или древнеиндийской философии. Сегодня это глобальный тренд, лайфстайл и для многих — спасательный круг в океане ежедневного стресса. Давайте разберем, как появился этот праздник, почему для него выбрали именно этот день и в чем кроется истинная магия йоги. Как всё начиналось: От древних ашрамов до трибуны ООНИстория официального праздника удивительно коротка, учитывая, что самой йоге уже несколько тысяч лет. Инициатором создания Дня йоги стал премьер-министр Индии Нарендра Моди.В сентябре 2014 года, выступая на Генеральной Ассамблее ООН, он обратился к мировому сообществу с предложением, которое изменило календарь международных дат: «Йога — это бесценный дар древней традиции Индии. Она воплощает в себе единство души и тела, мысли и действия, сдержанности и исполнения, гармонии между человеком и природой, а также целостный подход к здоровью и благополучию. Это не просто физические упражнения, это путь к открытию чувства единства с самим собой, миром и природой». Идея Моди вызвала беспрецедентную поддержку. Резолюция была принята рекордно быстро, а её соавторами стали 175 государств-членов ООН — такого единогласия организация не видела давно. В итоге 21 июня 2015 года мир впервые официально отпраздновал Международный день йоги. Почему именно 21 июня? Магия Дня солнцестоянияВыбор даты не был случайным. 21 июня — день летнего солнцестояния. Это самый длинный день в году в Северном полушарии, имеющий глубокое сакральное значение во многих культурах мира.С точки зрения йогической традиции, этот период имеет особое значение: • Переход к Дакшинаяне: Летнее солнцестояние знаменует собой переход к полугодию, которое в йоге считается временем духовного очищения, накопления сил и обращения к внутреннему миру. • Первый Гуру: Согласно легенде, именно в день летнего солнцестояния Адийоги (первый йог, одно из воплощений бога Шивы) обратил взор на своих первых семерых учеников (Саптариши) и начал передавать им знание о йоге. Таким образом, этот день считается моментом рождения самой дисциплины. Йога — это не только «скрутиться в бублик»Существует популярное заблуждение, что йога — это исключительно сложная акробатика, доступная только сверхгибким людям. На самом деле физические позы (асаны) — это лишь одна из ступеней классической восьмиступенчатой йоги Патанджали.Само слово «йога» происходит от санскритского корня «юдж», что означает «соединение», «единение» или «связь». Это союз тела, ума и духа. Философия йоги держится на трех китах: 1. Контроль над телом (Асаны): Укрепление мышечного корсета, улучшение гибкости и снятие физических зажимов. 2. Контроль над дыханием (Пранаяма): Дыхательные практики, которые напрямую влияют на нервную систему, помогая за секунды успокоить блуждающий ум или, наоборот, взбодриться. 3. Контроль над разумом (Медитация): Практика осознанности, помогающая отделить себя от хаоса мыслей и обрести внутреннюю тишину. Как мир празднует День йоги: От Таймс-сквер до Эйфелевой башниКаждый год 21 июня планета превращается в одну большую студию йоги. Масштабы празднований поражают воображение, а география локаций доказывает: у йоги нет границ.• Индия: Здесь проходят самые масштабные сессии. Тысячи людей, включая первых лиц государства и военных, собираются на площадях. Бывали случаи, когда коврики расстилали даже высоко в Гималаях на леднике Сиачен. • Нью-Йорк (Таймс-сквер): Одно из самых контрастных зрелищ. В самом сердце вечно спешащего, шумного мегаполиса тысячи людей одновременно замирают в позе воина или собаки мордой вниз, создавая невероятный оазис спокойствия среди неоновых вывесок. • Париж: Йоги заполняют марсовы поля у подножия Эйфелевой башни. • Необычные локации: День йоги отмечали на борту научно-исследовательских судов, в аэропортах, под водой (в специальных дайверских костюмах) и даже на Международной космической станции — космонавты тоже практикуют асаны в невесомости для поддержания тонуса мышц! Научный взгляд: Почему вам стоит расстелить коврикЕсли отбросить мистику и философию, йога — это научно доказанный инструмент для улучшения качества жизни. Современная медицина активно исследует влияние практик на организм, и вот к каким выводам приходят ученые:
Традиции празднованияВ этот день по всему миру проходят массовые занятия йогой на открытых площадках — в парках, на площадях, набережных. Часто организуют:
С чего начать в Международный день йоги?Если вы никогда не пробовали йогу, 21 июня — идеальный момент, чтобы сделать первый шаг. Вам не нужны дорогие лосины или умение закидывать ногу за голову.
Йога не требует от вас совершенства. Она требует лишь вашего присутствия здесь и сейчас. Начните с малого, и, возможно, этот Международный день йоги станет началом вашего большого путешествия к самому себе.
|
| Категория: Йога | Просмотров: 281 |
