ЙОГА-ОНЛАЙН

Я, Алексей Лиханов, приглашаю вас на занятия йогой онлайн. Вы сможете познакомиться с миром йоги, а с помощью упражнений (асан) и дыхательных практик (пранаям) укрепить свое тело, сделать ум спокойнее и счастливее. Практикуем в уютной обстановке своего дома. Приготовьте коврик, место и положительное настроение.
 

Расписание

О занятиях

Содержание занятия:
- настройка на практику;
- Пранаяма (дыхательные упражнения);
- основной комплекс;
- завершает занятие расслабление под голос ведущего в Шавасане.

Что нужно для занятий:
- Смартфон / планшет / ноутбук;
- Пространство 2 х 2 метра;
- Коврик для йоги.

Преимущества формата онлайн:
- Подойдет тем, кто в начале пути знакомства с йогой;
- Не надо никуда ехать и тратить время на дорогу. Вы занимаетесь дома, в комфортной обстановке;
- Время наедине с собой, без соприкосновения с другими людьми, высокая сосредоточенность на занятии.

Контакты

       

"Если вашим увлечением стала йога, то к выбору наставника стоит отнестись со всей серьёзностью. Независимо от уровня первичной подготовки и уровня владения своим телом, вы сможете окунуться в таинственный мир древнего искусства йоги уже с первых занятий"