Школа йоги Алексея Лиханова
ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ И ЗНАНИЙ

Эка Пада Урдхва Дханурасана

Эка Пада Урдхва Дханурасана. Название образовано от слов «эка» - один, «пада» - нога, «урдхва» - вверх и «дхану» - лук. Перевернутая поза лука с поднятой ногой.
Асана развивает чувство равновесия, приносит умиротворенность и уравновешенность. Она очень полезна для позвоночника, укрепляет руки, запястья и область живота. Сохраняет гибкость тела и дает жизненную энергию и легкость. Оказывает успокаивающее действие на нервную систему.
1903 0 5.0

Добавлено 17 Апреля 2018
Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана Эка Пада Урдхва Дханурасана Эка Пада Урдхва Дханурасана

Всего комментариев: 0
avatar