Школа йоги Алексея Лиханова
ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ И ЗНАНИЙ

Акарна Дханурасана

Поза лучника. «Карна» значит ухо. Приставка «а» значит поблизости или в направлении. «Дхану» - это лук. В этой позе левая стопа оттягивается вверх, так чтобы пятка коснулась уха (это сходно с натягиванием тетивы), а кисть другой руки держит большой палец правой ноги, которая выпрямлена на полу. Следующим движением поднятая нога выпрямляется вверх почти вертикально, а кисть руки удерживает ногу за большой палец, как натянутый лук. Поза полна изящества. Ее следует практиковать до тех пор, пока она не станет легкой, и не будет напоминать искусного лучника, пускающего свои стрелы точно в цель.
2024 0 5.0

Добавлено 17 Апреля 2018
Адхо Уттхита Хаста Падангуштхасана 3 Акарна Дханурасана Акарна Дханурасана 2

Всего комментариев: 0
avatar