Поза мудреца Кашьяпы. Эта асана посвящена мудрецу Кашьяпе, сыну мудреца Маричи, одного из детей Брахмы. Ему досталась значительная доля работы по сотворению мира. Поэтому его часто называют Праджапати (Прародитель).

Эффект
укрепляет кисти рук и плечевые суставы
способствует раскрепощению крестца и тазобедренных суставов
тонизирует мышцы кора
укрепляет мышцы бёдер
улучшает координацию и чувство равновесия