Йога с Алексеем Лихановым

ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ ЙОГИ


Уттхита Триконасана 2

Уттхита Триконасана - один из вариантов позы "вытянутого треугольника". Здесь наклон к передней ноге дополняется кольцевым захватом рук за спиной, обхватом бедра, и более глубоким разворотом грудной клетки. Асана укрепляет мышцы ног, вытягивает и выравнивает позвоночник, исправляет небольшие деформации ног, избавляет от болей в спине и в шее, укрепляет лодыжки и раскрывает грудную клетку.
1744 0 5.0

Добавлено 17 Апреля 2018 orenyoga
Уттхита Триконасана Уттхита Триконасана 2 Уттхита Триконасана 3

Всего комментариев: 0
avatar