Йога в Степном районе Оренбурга

Я, Алексей Лиханов, рад пригласить вас на занятия йогой, где каждый найдет свой путь к гармонии тела и ума. Классы по хатха-йоге для всех уровней подготовки, от начинающих до опытных практикующих.

Расписание занятий

 

   

Контакты

   
 

Как нас найти

   

Карта проезда

В программу занятия входит: настройка, суставная разминка для шеи и рук; дыхательные упражнения - пранаямы; разогревающая динамичная последовательность Намаскар; базовый комплекс упражнений - асаны; завершается практика йоги расслаблением - Шавасаной.

Алексей Лиханов, преподаватель йоги в городе Оренбурге с опытом практики более 14 лет. Сертифицированный инструктор по хатха-йоге с глубоким пониманием традиций йоги и современных методик. С вниманием подхожу к каждому ученику, помогая им раскрыть свой потенциал и обрести гармонию.

"Йога — это не только физические упражнения, но и путь к гармонии с самим собой и окружающим миром. В каждой асане мы находим спокойствие, в каждом дыхании — гармонию. Практикуйте йогу с любовью и благодарностью к себе." — Алексей Лиханов

 
Результаты практики:

- Увеличение гибкости, обретение спокойствия и точки опоры;
- Укрепление мышц, опорно-двигательного аппарата, суставов;
- Повышение уровня энергии, снижение стресса, увеличивает выносливость.

Отзывы

1. Анна, 29 лет:  
"Я начала заниматься йогой с нуля и была приятно удивлена, как быстро почувствовала изменения в своем теле и душе. Огромное спасибо Алексею за его поддержку и профессионализм! Занятия помогают мне не только улучшить гибкость, но и справляться со стрессом на работе."

2. Сергей, 42 года:  
"После травмы спины я долго искал подходящее занятие для восстановления. Йога стала для меня настоящим спасением. Благодарю Алексея за его внимательность и вдохновение — я чувствую себя намного лучше!"

3. Екатерина, 36 лет:  
 "Я была скептически настроена к йоге, но после первого занятия поняла, как много она может дать. Спасибо Алексею за его терпение и умение создать атмосферу доверия — это не просто физическая практика, это целый путь к внутреннему спокойствию и гармонии."

4. Игорь, 25 лет:  
"Занятия йогой стали для меня отличным способом отвлечься от повседневной суеты. Я научился лучше управлять своим дыханием и чувствовать свое тело. Огромная благодарность Алексею за его поддержку — каждое занятие — это маленькая победа над собой!"

5. Ольга, 31 год:  
"Я пришла на занятия с целью улучшить свою осанку и избавиться от болей в спине. И теперь не представляю своей жизни без йоги! Спасибо Алексею за его профессионализм и создание дружелюбной атмосферы — это действительно помогает!"