Кумбхакасана
Кумбхакасана (поза планки).
Слово "кумбхака" в практике йоги означает задержку дыхания после полного вдоха или выдоха.
Асана укрепляет мышцы рук, спины, пресса и бедер.
Слово "кумбхака" в практике йоги означает задержку дыхания после полного вдоха или выдоха.
Асана укрепляет мышцы рук, спины, пресса и бедер.
Всего комментариев: 0 | |