23:21 Акарна Дханурасана: поза лучника |
|
Содержание  Поза лучника. «Карна» значит ухо. Приставка «а» значит поблизости или в направлении. «Дхану» - это лук. В этой позе левая стопа оттягивается вверх, так чтобы пятка коснулась уха (это сходно с натягиванием тетивы), а кисть другой руки держит большой палец правой ноги, которая выпрямлена на полу. Следующим движением поднятая нога выпрямляется вверх почти вертикально, а кисть руки удерживает ногу за большой палец, как натянутый лук. 
Происхождение названия асаныНазвание позы происходит от санскритского Karṇa, "ухо" с приставкой A, "навстречу" или "рядом". धरुर Дханура означает "лук", а आ асана означает "поза" или "сиденье". Акарна Дханурасана включает в себя подтягивание стопы к уху из положения сидя с вытянутыми ногами.Название отсылает к мифу из Рамаяны, в котором младенец Сита способна поднять огромный лук Шивы, и когда она достигнет брачного возраста, только Рама сможет владеть им и таким образом стать ее мужем. Поза, названная Дханурасаной в 19 веке Шритаттванидхи - это трактат, написанный в 19 веке в Карнатаке, посвященный иконографии и иконометрии божественных фигур в Южной Индии. Один из его разделов содержит инструкции и иллюстрации к 122 позам хатха-йоги. Свое современное название Акарна Дханурасана получила в "Свете йоги" 1966 года.  Поза с надписью Дханурасана в 19 веке Шритаттванидхи Подготовительные асаныК позе можно подготовиться с помощью нескольких асан:
 Пашчимоттанасана (пасчимоттанасана)  Краунчасана  Маричьясана  Баддха Конасана Продвинутый уровеньБолее сложным вариантом асаны для опытных практикующих является Стхити Акарна Дханурасана.
Санскритский словарь дает определение слову Стхити как акт поддержания. Согласно терминологии йоги, слово Стхити означает «устойчивость», то есть устойчивость ума.  Стхити Акарна Дханурасана Полезные свойства асаны
Вот как описывает асану М.М.Сеидов в своей книге "Йога и Аюрведа":
|
| Категория: Асаны йоги | Просмотров: 193 |