Йога с Алексеем Лихановым

ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ ЙОГИ


Супта Упавишта Конасана

Супта Упавишта Конасана — это поза лежа на спине с широко разведенными по сторонам ногами.
Эффект: улучшает эластичность приводящих мышц бедра, подколенных сухожилий и тазобедренных суставов укрепляет позвоночник способствует циркуляции крови в тазовой области помогает при болях в спине, оказывает успокаивающее и освежающее воздействие на мозг.
1347 0 0.0

Добавлено 06 Февраля 2019 orenyoga
Супта Тривикрамасана Супта Упавишта Конасана Сурья Янтрасана

Всего комментариев: 0
avatar