Школа йоги Алексея Лиханова
ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ И ЗНАНИЙ

Пада Сканда Дандасана

Пада Сканда Дандасана - положение посоха с ногой за головой.
В этой асане, нога расположена за головой, создавая положение, известное как "Данда". В ней тело, удерживается на ноге и руках над полом; затем выполните несколько отжиманий в этом положении.
Затем лежа на полу так, чтобы голова, колено, икра и пальцы прямой ноги касались пола.
Это асана немного трудна, но с ней можно справиться длительной практикой.
1363 0 0.0

Добавлено 09 Февраля 2019
Нираламба Ширшасана Пада Сканда Дандасана Падангушта Наса Спаршасана

Всего комментариев: 0
avatar