Название переводится как «поза, усиливающая огонь»: агни — «огонь», стамбха — «опора» или «колонна». Образ колонны также связан с мифической Стамбхой — осью, соединяющей небо и землю.

Как выполнять:

1. Сядьте с вытянутыми ногами.
2. Согните ноги и расположите голени одну над другой: стопа верхней ноги лежит у противоположного колена.
3. Вытянитесь макушкой вверх, держите спину прямой и дышите ровно.
4. После нескольких спокойных вдохов поменяйте положение ног.

Если голени не складываются удобно, оставьте нижнюю стопу на полу или положите блок под колено верхней ноги. Не давите на колени и выйдите из позы при боли.

Агни Стамбхасана развивает подвижность тазобедренных суставов и может подготовить тело к более сложным асанам, например Падмасане. Практикуйте без усилия; при травмах коленей или поясницы проконсультируйтесь со специалистом.