Агни Стамбхасана
Поза, усиливающая огонь. Перевод с санскрита: Агни - огонь, Стамбха - колонна.
Эта поза, хорошо растягивает жесткие мышцы, фиксирующие тазобедренные суставы, и готовит к Падмасане - позе Лотоса. Вытягивает область паха, улучшает кровообращение в органах малого таза.
Колонна в названии Агни Стамбхасаны отсылает к легендарной Стамбхе - колоссальной мировой колонне, которая, согласно индийским мифам, связывает небеса - Сварга и землю - Притхви. Священные Стамбхи часто возводили в честь главных божеств разных традиций индуизма.
Агни Стамбхасана подходит для практики пранаямы и медитации, полезна при стрессах и депрессивных состояниях, поскольку успокаивает и проясняет ум.
Упрощение: если бедра мало подвижны, и голени плохо соединяются, то лучше одну ногу согнуть в колене и стопу поставить на пол, а вторую положить голенью на бедро.
Эта поза, хорошо растягивает жесткие мышцы, фиксирующие тазобедренные суставы, и готовит к Падмасане - позе Лотоса. Вытягивает область паха, улучшает кровообращение в органах малого таза.
Колонна в названии Агни Стамбхасаны отсылает к легендарной Стамбхе - колоссальной мировой колонне, которая, согласно индийским мифам, связывает небеса - Сварга и землю - Притхви. Священные Стамбхи часто возводили в честь главных божеств разных традиций индуизма.
Агни Стамбхасана подходит для практики пранаямы и медитации, полезна при стрессах и депрессивных состояниях, поскольку успокаивает и проясняет ум.
Упрощение: если бедра мало подвижны, и голени плохо соединяются, то лучше одну ногу согнуть в колене и стопу поставить на пол, а вторую положить голенью на бедро.
| Всего комментариев: 0 | |