Название этой позы йоги происходит от слов Пхека - лягушка, Эка - один и Пада - стопа, Уштрасана - поза верблюда. Асана относится к позам йоги, хорошо тонизирующим весь организм. Придаёт гибкость позвоночнику, улучшает осанку.

В асане позвоночник прогибается назад, что делает его гибким и возвращает ему здоровье и силу. Здоровый гибкий позвоночник говорит о крепкой нервной системе. А крепкие нервы - залог доровья тела и ума.