Ступасана (Рудрасана)
Ступасана - перевод: «поза Храма» (второе встречающееся название позы Рудрасана. Рудра - это одно из имён бога Шивы).
Асана развивает чувство равновесия. Способствует выпрямлению позвоночника. Раскрывает тазобедренные суставы, отлично укрепляет мышцы ног и спины.
Асана развивает чувство равновесия. Способствует выпрямлению позвоночника. Раскрывает тазобедренные суставы, отлично укрепляет мышцы ног и спины.
Всего комментариев: 0 | |