Школа йоги Алексея Лиханова
ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ И ЗНАНИЙ

Ступасана (Рудрасана)

Ступасана - перевод: «поза Храма» (второе встречающееся название позы Рудрасана. Рудра - это одно из имён бога Шивы).

Асана развивает чувство равновесия. Способствует выпрямлению позвоночника. Раскрывает тазобедренные суставы, отлично укрепляет мышцы ног и спины.
1700 0 5.0

Добавлено 17 Апреля 2018
Скандасана 4 Ступасана (Рудрасана) Стхити Акарна Дханурасана

Всего комментариев: 0
avatar