Гомукхасана является одной из классических асан в йоге. В переводе с санскрита она означает «поза коровьей головы». Она помогает снять напряжение с плечевого пояса, развить эластичность грудной клетки. Выполнение этой позы способствует устранению усталости и внутреннего напряжения.

Поза головы коровы упоминается в самых авторитетных первоисточниках по хатха йоге: в «Хатха Йога Прадипике» и в «Гхеранда Самхите»; поэтому её по праву можно назвать «классической».