Школа йоги Алексея Лиханова
ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ И ЗНАНИЙ

Ручикасана

Асана посвящена мудрецу Ручика, деду Бхагавана Парашурамы, шестого воплощения бога Вишну. Асана укрепляет мышцы шеи и спины. Мышцы бедер и подколенные сухожилия полностью растягиваются. От сокращения мышц живота улучшается пищеварение. Развивает чувство равновесия. Вытягивается позвоночник и мышцы поясницы.
1583 0 0.0

Добавлено 17 Апреля 2018
Пхека Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана Ручикасана Саламба Сарвангасана

Всего комментариев: 0
avatar