Ручикасана
Асана посвящена мудрецу Ручика, деду Бхагавана Парашурамы, шестого воплощения бога Вишну. Асана укрепляет мышцы шеи и спины. Мышцы бедер и подколенные сухожилия полностью растягиваются. От сокращения мышц живота улучшается пищеварение. Развивает чувство равновесия. Вытягивается позвоночник и мышцы поясницы.
| Всего комментариев: 0 | |