Йога с Алексеем Лихановым

ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ ЙОГИ


Ручикасана

Асана посвящена мудрецу Ручика, деду Бхагавана Парашурамы, шестого воплощения бога Вишну. Асана укрепляет мышцы шеи и спины. Мышцы бедер и подколенные сухожилия полностью растягиваются. От сокращения мышц живота улучшается пищеварение. Развивает чувство равновесия. Вытягивается позвоночник и мышцы поясницы.
1533 0 0.0

Добавлено 17 Апреля 2018 orenyoga
Пхека Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана Ручикасана Саламба Сарвангасана

Всего комментариев: 0
avatar