Поза половины активного разворота стоя в наклоне разведенным ногам.

Ладонь на полу устанавливается по центру, на уровне лица, стопы параллельно друг другу, колени выпрямлены. Одной рукой необходимо отталкиваться от пола, вторую прямую руку уводить вверх за спину с разворотом плеч. Положение таза в этой асане не меняется.