Школа Йоги
ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ И ЗНАНИЙ

Паривритта Прасарита Падоттанасана

Паривритта Прасарита Падоттанасана — это скрученный вариант позы Прасарита Падоттанасана в йоге.

Вытягивает мышцы спины, позвоночник и заднюю поверхность ног.

Эффект: улучшает работу органов пищеварения, тонизирует бёдра, подколенные сухожилия, икры, укрепляет нервную систему, оказывает благотворный эффект на мышцы спины и на позвоночник.

Противопоказания: травмы позвоночника.
46 0

Добавлено 14 Января 2025
Паривритта Пасчимоттанасана 2 Паривритта Прасарита Падоттанасана Паривритта Сасангасана