Поза вытянутого бокового угла. «Паршва» переводится с санскрита как бок, сторона, «кона» означает угол. Уттхита паршваконасана является хорошим упражнением, которое оказывает ряд благотворных эффектов на организм человека. Эффект: - тонизация бёдер, коленных суставов, голеней, стоп; - устранение артрита и ишиаса; - улучшение перистальтики кишечника; - устранение проблем с дефекацией; - развитие мышц груди; - сокращение жировых отложений в области таза и корпуса; - развитие чувства равновесия.