Бхуджа Свастикасана (поза стрекозы)
Асана способствует интенсивному вытяжению мышц плечевого пояса, также развивает подвижность и гибкость плечевых суставов. Выполнение упражнения оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.
| Всего комментариев: 0 | |