Список уроков курса
Вход на странички уроков только для подписчиков!
Презентации уроков [ здесь ]
Оформить подписку: [ здесь ]
#48. Хатха-йога с Алексеем Лихановым. Раскрытие тазобедренных суставов (65 мин)
#47. Хатха-йога: Мягкий старт для начинающих с Алексеем Лихановым (67 мин)
#46. Йога для начинающих: от приветствия Солнцу до расслабления (60 мин)
#45. Хатха-йога для начинающих. Мягкая практика на всё тело (65 мин)
#44. Йога для начинающих и опытных. Комплекс на все группы мышц (69 мин)
#43. Йога для начинающих. Лёгкая практика (64 мин)
#42. Хатха-йога для начинающих и опытных. Комплекс на все группы мышц (72 мин)
#41. Йога для начинающих. Базовые асаны хатха-йоги (75 мин)
#40. Йога для начинающих. Базовые асаны хатха-йоги. Урок 2 (57 мин)
#39. Комплекс хатха-йоги на всё тело. Начального и среднего уровня (55 мин)
#38. Йога для начинающих. Базовые асаны хатха-йоги. Урок 1 (73 мин)
#37. Комплекс йоги для опытных практиков (интенсив). Йога-Дандасана (83 мин)
#36. Хатха-йога среднего уровня для опытных практиков. Комплекс на гибкость, силу, баланс (86 мин)
#35. Хатха йога для опытных практиков. Продвинутый комплекс на гибкость (69 мин)
#34. Йога интенсив. Комплекс йоги для опытных. Самаконасана, Курмасана, Титибхасана (71 мин)
#33. Хатха-йога для начинающих и опытных. Комплекс на гибкость, силу, баланс (80 мин)
#32. Йога для плеч и спины. Занятие на освоение прогибов и моста (58 мин)
#31. Хануманасана. Комплекс йоги на продольный шпагат (70 мин)
#30. Силовая Йога с Алексеем Лихановым. Для продолжающих (63 мин)
#29. Йога для продолжающих. Йога на все группы мышц (57 мин)
#28. Хатха йога для начинающих и опытных. Комплекс на всё тело (59 мин)
Показать все уроки [...]
#27. Хатха йога для начинающих. Комплекс на всё тело (68 мин)
#26. Йога с Алексеем Лихановым для опытных с силовыми асанами. Йогадандасана (55 мин)
#25. Йога для начинающих и опытных. Занятие на всё тело (50 мин)
#24. Мягкая практика йоги для дома. Прогиб и баланс (56 мин)
#23. Йога с Алексеем Лихановым. Комплекс йоги для утра и Сурья Намаскар (68 мин)
#22. Хатха Йога. Сбалансированный комплекс на всё тело (66 мин)
#21. Комплекс йоги начального уровня на всё тело (65 мин)
#20. Хатха Йога. Комплекс с акцентом на раскрытие плечевых суставов (52 мин)
#19. Хатха Йога. Комплекс с динамичной разминкой Сукшма-вьяяма (57 мин)
#18. Комплекс хатха йоги среднего уровня на освоение Васиштхасаны (54 мин)
#17. Йога с Алексеем Лихановым начального уровня. Освоение Маричасаны (59 мин)
#16. Хатха Йога среднего уровня. Универсальный комплекс на всё тело и освоения прогибов (67 мин)
#15. Йога лёгкого уровня. Комплекс на освоение Эка Пада Агни Стамбха Какасаны (66 мин)
#14. Хатха Йога. Комплекс на освоение Эка Пада Раджакапотасаны (57 мин)
#13. Комплекс хатха йоги среднего уровня на прогибы. Супта Вирасана (60 мин)
#12. Йога с Алексеем Лихановым. Комплекс асан на всё тело. Сурья Намаскар (60 мин)
#11. Хатха-йога начального уровня. Освоение Акарна Дханурасаны (54 мин)
#10. Хатха Йога. Сурья Намаскар и Асаны стоя - Триконасана. Матсиасана (60 мин)
#9. Йога с Алексеем Лихановым. Освоение Эка Пада Раджакапотасаны (64 мин)
#8. Хатха Йога среднего уровня сложности для укрепления спины. Эка Пада Дханурасана (68 мин)
#7. Йога начального уровня. Паригхасана: поза засова (61 мин)
#6. Хатха Йога. Среднего уровня. Освоение Лоласаны и Эка Пада Агни Стамбхасаны (65 мин)
#5. Йога для начинающих. Маричиасана (54 мин)
#4. Йога с Алексеем Лихановым. Освоение Хануманасаны (90 мин)
#3. Комплекс йоги упражнений начального уровня с выполнением Маласаны (67 мин)
#2. Йога начального уровня с Алексеем Лихановым. Освоение Уштрасаны (75 мин)
#1. Хатха-йога начального уровня. Джану Ширшасана (57 мин)
#00 Хатха-йога для всего тела. Комплекс начального уровня с элементами среднего (43 мин)
Уроки до 2023 года
19. Хатха-йога с Алексеем Лихановым. Комплекс на освоение прогибов и продольного шпагата (октябрь 2022)
18. Хатха-йога с Алексеем Лихановым. Комплекс начального уровня (сентябрь 2022)
17. Йога с Алексеем Лихановым. Освоение продольного и поперечного шпагата (апрель 2020)
16. Йога с Алексеем Лихановым. Практика среднего уровня (декабрь 2019)
15. Хатха йога с Алексеем Лихановым. Комплекс средней сложности с освоением Падмасаны (август 2019)
14. Хатха йога с Алексеем Лихановым. Последовательность начального уровня (февраль 2019)
13. Хатха йога с Алексеем Лихановым. Комплекс для начинающих (июнь 2017)
12. Йога с Алексеем Лихановым. Комплекс на прогибы и скрутки. Средний уровень (январь 2017)
11. Хатха йога. Алексей Лиханов. Интенсивный комплекс (декабрь 2016)
10. Хатха-йога для начинающих. Алексей Лиханов. Практика для дома 2 (февраль 2016)
9. Хатха йога. Алексей Лиханов. Начальный уровень (январь 2016)
8. Хатха йога. Комплекс среднего уровня (январь 2016)
7. Хатха йога. Последовательность среднего уровня (январь 2016)
6. Хатха йога. Комплекс среднего уровня с освоением продольного шпагата (январь 2016)
5. Хатха Йога. Освоение продольного и поперечного шпагата (декабрь 2015)
4. Хатха Йога. Практика для дома. Последовательность начального и среднего уровня (ноябрь 2015)
3. Хатха Йога. Освоение прогибов и Йоганидрасаны. Последовательность среднего уровня (август 2015)
2. Освоение поперечного шпагата: Самаконасаны. Йога для опытных (18 мин)
1. Йога с Алексеем Лихановым. Последовательность начального уровня с элементами среднего (январь 2015)