Хатха йога. Комплекс среднего уровня с освоением продольного шпагата (январь 2016)
| 17 Апреля 2025, 11:13 | |
 Универсальный комплекс для всего тела с акцентом на освоение продольного шпагата (Хануманасаны). С помощью предложенных упражнений вы разовьете гибкость и подвижность суставно-связочного аппарата, вытяните позвоночник и укрепите мышечный корсет, растянете мышцы бедер и область паха, активизируете циркуляцию крови в ногах и тазовой области, нормализуете деятельность репродуктивной системы, улучшите гибкость, силу и форму ног. Доп. информация: Представленный комплекс имеет средний уровень сложности, поэтому он хорошо подойдет для тех, кто уже имеет опыт практики от одного года. Содержание: Суставная разминка, Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), Базовый комплекс асан. YouTube RUTUBE ВКОНТАКТЕ | |
| Категория: Уроки йоги по подписке | |
| Просмотров: 47 | Загрузок: 0 | |
Хатха Йога. Освоение продольного и поперечного шпагата (декабрь 2015)
Хатха йога. Последовательность среднего уровня (январь 2016)
| Всего комментариев: 0 | |