#9. Йога с Алексеем Лихановым. Освоение Эка Пада Раджакапотасаны (64 мин)
| 13 Января 2024, 20:29 | |
 В этом уроке мы рассмотрим асану: Эка Пада Раджакапотасана Поза королевского голубя с захватом одной ноги. Она способствует растягиванию фронтальной части туловища. Благодаря благотворному влиянию на сгибатели бедра и повышению мышечного тонуса спины наблюдается эффект в виде улучшения осанки. Также поза несет пользу органам пищеварения. YouTube RUTUBE ВКОНТАКТЕ | |
| Категория: Уроки йоги по подписке | |
| Просмотров: 30 | Загрузок: 0 | |
#8. Хатха Йога среднего уровня сложности для укрепления спины. Эка Пада Дханурасана (68 мин)
#10. Хатха Йога. Сурья Намаскар и Асаны стоя - Триконасана. Матсиасана (60 мин)
| Всего комментариев: 0 | |