#8. Хатха Йога среднего уровня сложности для укрепления спины. Эка Пада Дханурасана (68 мин)
| 11 Января 2024, 17:08 | |
 Комплекс упражнений среднего уровня. С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность позвоночника, тазобедренных и плечевых суставов. В этом уроке мы рассмотрим асану: Эка Пада Дханурасана - поза лука с захватом за одну ногу. Дханурасана — «Поза Лука». Эта асана растягивает позвоночник по направлению к прогибу, раскрывает грудную клетку, вытягивает плечевые и тазобедренные суставы, улучшает работу органов брюшной полости YouTube RUTUBE ВКОНТАКТЕ | |
| Категория: Уроки йоги по подписке | |
| Просмотров: 29 | Загрузок: 0 | |
#7. Йога начального уровня. Паригхасана: поза засова (61 мин)
#9. Йога с Алексеем Лихановым. Освоение Эка Пада Раджакапотасаны (64 мин)
| Всего комментариев: 0 | |