#10. Хатха Йога. Сурья Намаскар и Асаны стоя - Триконасана. Матсиасана (60 мин)
| 15 Января 2024, 23:49 | |
 Комплекс упражнений начального уровня. С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность позвоночника, тазобедренных и плечевых суставов. Содержание урока: Настройка на практику; Пранаяма; Сурья Намаскар - 12 асан; Триконасана - блок асан стоя; Маласана - поза гирлянды; блок асан сидя; Матсиасана - поза рыбы; "квадратное" дыхание, Шавасана YouTube RUTUBE ВКОНТАКТЕ | |
| Категория: Уроки йоги по подписке | |
| Просмотров: 29 | Загрузок: 0 | |
#9. Йога с Алексеем Лихановым. Освоение Эка Пада Раджакапотасаны (64 мин)
#11. Хатха-йога начального уровня. Освоение Акарна Дханурасаны (54 мин)
| Всего комментариев: 0 | |