#11. Хатха-йога начального уровня. Освоение Акарна Дханурасаны (54 мин)
| 19 Января 2024, 00:53 | |
 Содержание урока: Настройка на практику; Пранаяма; блок для позвоночника в кошке; асаны на улучшение подвижности плечевых суставов; блок асан сидя: Краунчасана (поза цапли), Акарна Дханурасана (поза лучника), Джану Ширшасана (поза наклона головы к колену); Дханурасана - поза лука, Шавасана YouTube RUTUBE ВКОНТАКТЕ | |
| Категория: Уроки йоги по подписке | |
| Просмотров: 33 | Загрузок: 0 | |
#10. Хатха Йога. Сурья Намаскар и Асаны стоя - Триконасана. Матсиасана (60 мин)
#12. Йога с Алексеем Лихановым. Комплекс асан на всё тело. Сурья Намаскар (60 мин)
| Всего комментариев: 0 | |