#12. Йога с Алексеем Лихановым. Комплекс асан на всё тело. Сурья Намаскар (60 мин)
| 23 Января 2024, 18:03 | |
 Содержание урока: Настройка на практику; Пранаяма; Комплекс Приветствия солнцу из 12 асан (Сурья Намаскар), блок асан стоя, Бакасана - поза журавля, Асаны стоя: Паршвоттанасана (поза вытянутого бока), Прасарита Падоттанасана (наклон с широко расставленными ногами), Ступасана (поза Храма), блок асан сидя, Мулабандхасана, Эка Пада Бхекасана (поза лягушки с одной ногой), Дханурасана (поза лука), Урдхва Дханурасана - поза боевого лука, направленного вверх. Шавасана. YouTube RUTUBE ВКОНТАКТЕ | |
| Категория: Уроки йоги по подписке | |
| Просмотров: 38 | Загрузок: 0 | |
#11. Хатха-йога начального уровня. Освоение Акарна Дханурасаны (54 мин)
#37. Комплекс йоги для опытных практиков (интенсив). Йога-Дандасана (83 мин)
| Всего комментариев: 0 | |