#31. Хануманасана. Комплекс йоги на продольный шпагат (70 мин)
| 10 Декабря 2023, 18:57 | |
 Комплекс йоги среднего уровня с акцентом на освоение Хануманасаны (продольного шпагата) Только самые эффективные упражнения для новичков. Практика направлена на раскрепощение тазобедренных суставов в продольном направлении. Это занятие позволит растянуть передние и задние поверхности бедер, проработать тазобедренные суставы в разгибании и сгибании, и приблизиться к шпагату. Осваивайте шпагат быстро, правильно, постепенно и самое главное - безопасно! Продолжительность: 70 мин YouTube RUTUBE ВКОНТАКТЕ | |
| Категория: Уроки йоги по подписке | |
| Просмотров: 147 | Загрузок: 0 | |
#36. Хатха-йога среднего уровня для опытных практиков. Комплекс на гибкость, силу, баланс (86 мин)
#32. Йога для плеч и спины. Занятие на освоение прогибов и моста (58 мин)
| Всего комментариев: 0 | |