#32. Йога для плеч и спины. Занятие на освоение прогибов и моста (58 мин)
| 13 Декабря 2023, 00:20 | |
 Комплекс йоги начального-среднего уровня на всё тело для развития силы и гибкости позвоночника в направлении прогибов. Мы уделим внимание улучшению подвижности грудной клетки, плечевых и тазобедренных суставов. Выполним укрепляющие упражнения для мышц спины и верхнего плечевого пояса. Осваивать мост. Благодаря этим упражнениями вы повысите гибкость и силу спины, а также приведете в тонус весь организм. прогибы обладают тонизирующим и бодрящим эффектом. Продолжительность: 58 мин YouTube RUTUBE ВКОНТАКТЕ | |
| Категория: Уроки йоги по подписке | |
| Просмотров: 130 | Загрузок: 0 | |
#31. Хануманасана. Комплекс йоги на продольный шпагат (70 мин)
#33. Хатха-йога для начинающих и опытных. Комплекс на гибкость, силу, баланс (80 мин)
| Всего комментариев: 0 | |