#18. Комплекс хатха йоги среднего уровня на освоение Васиштхасаны (54 мин)
| 25 Февраля 2024, 14:13 | |
 Тематические упражнения: Васиштхасана, Эка Пада Пхекасана, Эка Пада Дханурасана. Комплекс упражнений начального уровня. С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность позвоночника, тазобедренных и плечевых суставов. Содержание урока: Настройка на практику; Пранаяма; блок для позвоночника в кошке; асаны на улучшение подвижности плечевых суставов; Вирасана, Супта Вирасана, Васиштхасана (поза Мудреца Васиштхи), Эка Пада Бхекасана (поза лягушки с одной ногой), Дханурасана (поза лука), Урдхва Дханурасана - поза боевого лука, направленного вверх. Шавасана. Продолжительность: 54 мин YouTube RUTUBE ВКОНТАКТЕ | |
| Категория: Уроки йоги по подписке | |
| Просмотров: 34 | Загрузок: 0 | |
#17. Йога с Алексеем Лихановым начального уровня. Освоение Маричасаны (59 мин)
#19. Хатха Йога. Комплекс с динамичной разминкой Сукшма-вьяяма (57 мин)
| Всего комментариев: 0 | |