Студия йоги в Оренбурге
ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ И ЗНАНИЙ
Menu
Главная
Расписание
Новости
Йога онлайн
Йога-туры
Курс
Блог
Знания
Статьи
Видеоуроки
Асаны
Семинары
Содержание
Фотографий:
354
| Альбомов:
2
Уттхита Хаста Падангуштхасана
11 Февраля 2019
Уттхита хаста падангуштхасана (уттхита - вытянутый, хаста - кисть руки, пада - стопа, ангуштха - большой палец ноги)....
orenyoga
1162
0
0.0
1
2
3
4
5
Випарита Карани Мудра
11 Февраля 2019
Випарита Карани Мудра – асана, дарующая молодость и здоровье.
«Есть чудодейственное средство, которое не дает ...
orenyoga
1578
0
0.0
1
2
3
4
5
Ардха Бхекасана
10 Февраля 2019
Поза лягушки с одной ногой.
Название асаны происходит от санскритских слов "Бхека" – лягушка, "Ардха" – полови...
orenyoga
1464
0
0.0
1
2
3
4
5
Бхекасана
10 Февраля 2019
Бхекасана - поза лягушки. Название асаны происходит от санскритских слов "Бхека" – лягушка, "Асана" – поза. Бхекасана...
orenyoga
1303
0
0.0
1
2
3
4
5
Эка Бхуджа Свастикасана 3
09 Февраля 2019
Эка Бхуджа Свастикасана 3
orenyoga
1383
0
0.0
1
2
3
4
5
Скандасана 3
09 Февраля 2019
вариант с глубоким наклоном корпуса
orenyoga
1656
0
0.0
1
2
3
4
5
Пада Сканда Дандасана
09 Февраля 2019
Пада Сканда Дандасана - положение посоха с ногой за головой.
В этой асане, нога расположена за головой, создав...
orenyoga
1375
0
0.0
1
2
3
4
5
Паршва Баддха Конасана
09 Февраля 2019
Баддха Конасана - поза замкнутого угла с боковым наклоном.
Название асаны происходит от санскритского сл...
orenyoga
1226
0
0.0
1
2
3
4
5
Супта Вирасана
09 Февраля 2019
Супта Вирасана - поза Героя в положении лежа (от санск. «супта» переводится как «лежащий», «вира» - герой, «асана» - ...
orenyoga
1164
0
0.0
1
2
3
4
5
Вирасана
09 Февраля 2019
Вирасана — поза Героя (от санск. «вира» — герой, «асана» — положение тела). Поза Героя — одна из классических поз, оп...
orenyoga
1396
0
0.0
1
2
3
4
5
Бхуджа Свастик Самаконасана
09 Февраля 2019
Бхуджа Свастик Самаконасана
orenyoga
1572
0
5.0
1
2
3
4
5
Дви Пада Питхасана
09 Февраля 2019
«Поза двуногого стола». Асана своим внешним видом напоминает Дханурасану (позу перевернутого лука) и имеет с ней мног...
orenyoga
1562
0
0.0
1
2
3
4
5
Эка Хаста Уштрасана
06 Февраля 2019
Эка Хаста Уштрасана - поза верблюда с одной рукой.
Асана относится к позам йоги, хорошо тонизирующим весь орга...
orenyoga
1331
0
5.0
1
2
3
4
5
Адхо Уттхита Хаста Падангуштхасана 2
06 Февраля 2019
Поза вытягивания прямой ноги вперед из положения сидя. Асана хорошо развивает координацию и способствует глубокому со...
orenyoga
1626
0
5.0
1
2
3
4
5
Супта Упавишта Конасана
06 Февраля 2019
Супта Упавишта Конасана — это поза лежа на спине с широко разведенными по сторонам ногами.
Эффект: улучшает эл...
orenyoga
1433
0
0.0
1
2
3
4
5
Парватасана
05 Февраля 2019
Парватасана - поза Горы. Асана нередко рассматривается как вариация Падмасаны – позы лотоса. Тем, кто хорошо освоил п...
orenyoga
1816
0
0.0
1
2
3
4
5
Ардха Баддха Гомукха Падангуштхасана
04 Февраля 2019
Ардха - половина, Баддха - замкнутый, Гомукха - голова коровы, пада - стопа, ангуштха - большой палец ноги
orenyoga
1574
0
0.0
1
2
3
4
5
Пашчимоттанасана (пасчимоттанасана)
04 Февраля 2019
Пашчимоттанасана - одна из главных и лучших поз йоги. Об этом написано в таком важном и авторитетном тексте по йоге к...
orenyoga
1118
0
5.0
1
2
3
4
5
Маха-Мудра асана
04 Февраля 2019
Многие века йога была тайным знанием, скрытым от любопытных глаз женщин, шудр и вайшью. Но в самой йоге есть еще отде...
orenyoga
1640
0
0.0
1
2
3
4
5
Урдхва Мукха Пашчимоттанасана
03 Февраля 2019
Урдхва Мукха Пашчимоттанасана. Название асаны происходит от санскритских слов "Урдхва" - вверх, "Мукха" - лицо (вмест...
orenyoga
1184
0
0.0
1
2
3
4
5
Поза дыбы (Нидханикасана) 2
03 Февраля 2019
Поза дыбы (Нидханикасана). Во втором варианте вес ног добавляет давление на более глубокую проработку плеч. Асана был...
orenyoga
1161
0
0.0
1
2
3
4
5
Паривритта Эка Пада Раджакапотасана
31 Января 2019
orenyoga
1234
0
0.0
1
2
3
4
5
Пурвоттанасана 2
31 Января 2019
Пурвоттанасана, вариант с согнутыми коленями. «Пурва» на санскрите означает восток (в данном случае – передняя поверх...
orenyoga
1174
0
5.0
1
2
3
4
5
Урдхва Прасарита Экападасана
31 Января 2019
Урдхва означает «вертикальный», «высокий», а также «сверху», «наверх».
Прасарита — «вытянутый», «разогнутый». ...
orenyoga
1061
0
0.0
1
2
3
4
5
Баддха Падмасана
31 Января 2019
Баддха означает «связанный», «органиченный»,"падма" - лотос. В этой позе руки перекрещиваются за спиной и захватывают...
orenyoga
1310
0
0.0
1
2
3
4
5
Адхо Уттхита Хаста Падангуштхасана
30 Января 2019
Поза вытягивания прямой ноги вперед из положения сидя. Асана хорошо развивает координацию и способствует глубокому со...
orenyoga
1702
0
4.5
1
2
3
4
5
Эка Пада Каундиниасана
30 Января 2019
Эка Пада Каундиниасана - поза, посвященная мудрецу Каундинье.
Асана улучшает гибкость мышц спины. Укрепляет мы...
orenyoga
1571
0
0.0
1
2
3
4
5
Самаконасана
25 Января 2019
Перевод с санскрита: «Поза прямого угла».
Эффективное упражнение хатха-йоги, способствующее качественной прора...
orenyoga
1318
0
0.0
1
2
3
4
5
Пурвоттанасана
19 Января 2019
Пурвоттанасана - поза йоги, которая представляет собой интенсивное вытяжение передней части тела (восточной стороны),...
orenyoga
1313
0
0.0
1
2
3
4
5
Курмасана
11 Января 2019
Курмасана - поза черепахи. Курма означает «черепаха». Асана названа в честь Курмы, одного из земных воплощений бога В...
orenyoga
1278
0
0.0
1
2
3
4
5
Урдхва Прасарита Падасана
30 Декабря 2018
Поднимание вытянутых ног.
Урдхва Прасарита Падасана - хорошая поза йоги для похудения. Она сгоняет жировые отл...
orenyoga
1141
0
0.0
1
2
3
4
5
Нираламба Ширшасана
28 Декабря 2018
Нираламба Ширшасана (стойка на голове без поддержки) - это сильнейшая по своему исполнению и влиянию на тело поза йог...
orenyoga
1478
0
0.0
1
2
3
4
5
Ардха Матсиендрасана 2
28 Декабря 2018
Ардха Матсиендрасана – половина позы Матсиендры (царя рыб) или скручивание позвоночника. Относится к основным позам й...
orenyoga
1794
0
0.0
1
2
3
4
5
Саламба Ширшасана
28 Декабря 2018
Саламба Ширшасана - стойка на голове с поддержкой рук.
Для новичка Ширшасана может показаться сложной. Б...
orenyoga
1101
0
0.0
1
2
3
4
5
Гомукха Адхо Падангуштхасана 2
22 Декабря 2018
Гомукха Адхо Падангуштхасана (облегченный вариант), название позы состоит из трех слов: Гомукха - голова коровы, Адхо...
orenyoga
1591
0
0.0
1
2
3
4
5
Поза дыбы (Нидханикасана) 3
22 Декабря 2018
Поза дыбы (Нидханикасана). Во третьем варианте ноги присогнуты в коленях, и также добавляют давление на глубокое вытя...
orenyoga
1837
0
0.0
1
2
3
4
5
Гомукха Адхо Падангуштхасана 1-а
22 Декабря 2018
Гомукха Адхо Падангуштхасана, название позы состоит из трех слов: Гомукха - голова коровы, Адхо – означает здесь нижн...
orenyoga
1532
0
5.0
1
2
3
4
5
Эка Хаста Адхо Мукха Шванасана
22 Декабря 2018
Эка Хаста Адхо Мукха Шванасана - собака мордой вниз с захватом ноги рукой.
orenyoga
1561
0
5.0
1
2
3
4
5
Краунчасана
22 Декабря 2018
Краунчасана переводится с санскрита как Поза цапли. «Краунча» - ‘цапля’, «асана» - устойчивое положение тела. Выпрямл...
orenyoga
1448
0
0.0
1
2
3
4
5
Супта Падангуштхасана
22 Декабря 2018
"Супта" - лежа, "пада" - стопа, "ангуштха" - большой палец ноги. эффект: Супта Падангуштхасана помогает при болях в с...
orenyoga
1183
0
0.0
1
2
3
4
5
Нираламба Сарвангасана
22 Декабря 2018
Нираламба Сарвангасана - вариация Сарвангасаны без поддержки руками спины в практике асан йоги.
"Нираламба" зн...
orenyoga
1448
0
0.0
1
2
3
4
5
Паршва Карнапидасана
22 Декабря 2018
Карнапидасана – асана, берущая название от санскритских слов «карна» — ухо, «пида» — давление, боль, «асана» — положе...
orenyoga
1460
0
0.0
1
2
3
4
5
Скандасана 1
22 Декабря 2018
Сканда — "один из богов, сын Шивы и Парвати".
Упражнение является подводящим к полному варианту Самакона...
orenyoga
1690
0
0.0
1
2
3
4
5
Тирьяка Бхуджангасана (Сарпасана)
22 Декабря 2018
Тирьяка Бхуджангасана (Сарпасана) - поза поворачивающейся кобры. На санскрите "тирьяка" - означает «поворот в сторону...
orenyoga
1396
0
0.0
1
2
3
4
5
Паривритта Сасангасана
08 Мая 2018
Паривритта Сасангасана - поза скрученного Кролика.
Терапевтические эффекты. Поза способствует гибкости позвоно...
orenyoga
2003
0
5.0
1
2
3
4
5
Вирабхадрасана 4
08 Мая 2018
Вирабхадрасана - Поза воина (четвертая) Эта асана посвящена Вирабхадре, могучему герою, которого Шива сотворил из сво...
orenyoga
3231
0
5.0
1
2
3
4
5
Паривритта Эка Пада Каундиниасана
08 Мая 2018
Паривритта Эка Пада Каундиниасана - скрученный вариант позы посвященной мудрецу Каундинье.
Перевод: поза...
orenyoga
1926
0
5.0
1
2
3
4
5
Ступасана (Рудрасана)
17 Апреля 2018
Ступасана - перевод: «поза Храма» (второе встречающееся название позы Рудрасана. Рудра - это одно из имён бога Шивы)....
orenyoga
1725
0
5.0
1
2
3
4
5