00:32 Йога продвинутого уровня. Балансы, скрутки, прогибы |
 Добро пожаловать на урок хатха-йоги продвинутого уровня сложности для опытных практиков. Занятие направленное на развитие гибкости всего тела и укрепление мышц. В ходе этого комплекса упражнений вы освоите асаны на прогибы и скручивание туловища, что поможет улучшить подвижность тела и укрепить мышцы спины, рук и ног. Также в уроке есть силовые асаны на баланс. Вы поработаете над растяжкой задней поверхности ног, тазобедренных суставов, избавитесь от мышечных зажимов и жесткости сухожилий. Регулярные занятия помогут вам обрести гибкие и стройные ноги и руки, а также улучшить общее физическое самочувствие. Приготовьтесь к погружению в практику йоги! [ Курс уроков для домашней практики ] Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения! Подпишитесь на странички
|
|
|
| Всего комментариев: 0 | |