 Ардха Матсиендрасана – это половина позы Матсиендры (царя рыб) или скручивание позвоночника, которое относится к основным асанам йоги. Название этой позы происходит от име ... Читать дальше » |
 Ардха Бхекасана, или "Поза лягушки с одной ногой", является одной из многих асан хатха-йоги, которые принесут пользу вашему телу и разуму. Название асаны происходит от санскритс ... Читать дальше » |
 Перевод и ОписаниеАрдха Бхека Уштрасана, переведенная с санскрита как "поза верблюда с согнутой ногой, как в позе лягушки", п ... Читать дальше » |
 Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана Перевод с санскрита"Ардха" - половина, "баддха" - удерживаемый, "падма" - лотос. Пашчимоттанасана - пасшима - запад (задн ... Читать дальше » |
 Новый видеоурок по йоге: Комплекс йоги на всё тело (начального и среднего уровня), для развития силы и гибкости всех мышц и суставов тела, здорового позвоночника. ... Читать дальше » |
 Йога для опытных практиков. Продвинутый комплекс на гибкость, с освоением продольного и поперечного шпагата (Хануманасаны и Самаконасаны), а также прогибов назад. Улучшите подвижность плечевых и тазоб ... Читать дальше » |
 Комплекс йоги для продвинутых, опытных практиков. Осваиваем: Самаконасану - поперечный шпагат, Курмасану - позу черепахи, Титибхасану - позу светлячка, Бакасану - позу журавля в различных вариантах, У ... Читать дальше » |
 Анувиттасана ("Анувитта" - завершенный). Прогиб назад из положения стоя со сложенными на спине ладонями. Анувиттасана относится к группе асан с прогибами назад в положени ... Читать дальше » |
 Новый видеоурок по йоге: Данный комплекс хатха йоги подойдёт для начинающих. Поработаем со всем телом, уделим внимание позвоночнику. Проработаем гибкость всех мышц и су ... Читать дальше » |
 Практика йоги заканчивается Шавасаной - полным расслаблением тела. Это необходимо для того, чтобы снять напряжение, успокоить нервную систему и привести ум в состояние равновесия после нагрузки. Но Шавасану можно использова ... Читать дальше » |