Студия йоги
ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ И ЗНАНИЙ

17:17
Урок 34. Йога интенсив. Комплекс йоги для опытных. Самаконасана, Курмасана, Титибхасана (71 мин)

Содержание


    Комплекс йоги для продвинутых, опытных практиков. Осваиваем: Самаконасану - поперечный шпагат, Курмасану - позу черепахи, Титибхасану - позу светлячка, Бакасану - позу журавля в различных вариантах, Урдхва Дханурасана - поза лука, Сурья Намаскар - разогревающий комплекс приветствия солнцу.

    Занятие включает так-же: настройку, пранаяму, динамичную разминку, суставную гимнастику, комплекс асан с силовыми элементами на баланс и координацию, медитацию, шавасану.


    Список уроков курса [ перейти ]
    Ссылка на полную версию урока:  [ перейти ]
    Оформить подписку:  [ перейти ]

    Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения!
     


     
    Категория: Курс уроков йоги | Просмотров: 132