Студия йоги
ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ И ЗНАНИЙ

01:03
Урок 31. Хануманасана. Комплекс йоги на продольный шпагат (70 мин)

Содержание


    Комплекс йоги среднего уровня с акцентом на освоение Хануманасаны (продольного шпагата) Только самые эффективные упражнения для новичков. Практика направлена на раскрепощение тазобедренных суставов в продольном направлении. Это занятие позволит растянуть передние и задние поверхности бедер, проработать тазобедренные суставы в разгибании и сгибании, и приблизиться к шпагату. Осваивайте шпагат быстро, правильно, постепенно и самое главное - безопасно! Продолжительность: 70 мин

    Список уроков курса [ перейти ]
    Ссылка на полную версию урока:  [ перейти ]
    Оформить подписку:  [ перейти ]

    Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения!
     

     
    Категория: Курс уроков йоги | Просмотров: 100