Йога в Оренбурге

Школа Йоги Алексея Лиханова

Меня зовут Алексей Лиханов, я преподаватель йоги в городе Оренбурге с опытом практики более 14 лет. Подробнее о себе

Также я являюсь автором многочисленных видео-уроков по йоге начального и среднего уровней сложности.

Мой каталог асан йоги с описанием, переводом, техники выполнения, и рекомендациями представлен на этом сайте.

Изучение различных стилей йоги, а так же личный опыт преподавания, позволили мне создать систему занятий для начинающих и подготовленных практиков. С 2019 года провожу курсы обучения инструкторов йоги.

Занятия йогой в Оренбурге

В моём стиле сочетаются упражнения как статичные, так и динамичные (виньясы) - это позволяет развивать наше тело более гармонично. Особое внимание уделяется дыханию, так как оно является связующим звеном между телом и сознанием. На занятиях учитываю физические возможности каждого человека, и предлагаю те варианты упражнений, которые будут выполнимы для людей с разным уровнем подготовки.

Для занятий нужна спортивная одежда (майка и брюки), коврик для йоги. Специальной обуви не требуется, традиционно занимаемся босиком или в спортивных носках. Если коврика у вас своего пока нет, то запасные коврики в зале имеются.

Если вы новичок и хотите прийти первый раз, то можете сообщить об этом, оплачивать занятие заранее не нужно.

Расписание и адреса

Контакты

Курсы инструкторов йоги

Если Вы достигли определённых успехов в йоге, и готовы делиться своим опытом и знаниями с другими, то этот курс для Вас.

Видеоуроки для дома

Вашему вниманию готовый курс видеоуроков для самостоятельных занятий. Эти занятия для приятной, спокойной практики дома. Вы не устанете и не переутомитесь, а желание продолжать практиковать останется с вами надолго.

Индивидуальные занятия

Если ваш график занятости не позволяет посещать занятия в группе, то я могу подобрать удобное для вас время, и заниматься с вами индивидуально. Уровень практики будет подобран с учётом ваших возможностей. Если вы из другого города, то возможны индивидуальные занятия онлайн.
выберем удобные дни и время для занятий;
личное внимание и контроль преподавателя;
составим программу по уровню физического состояния и возраста.