#53. Йога с Алексеем Лихановым. Интенсивный комплекс на всё тело (июнь 2026)

	Вчера, 10:16
Комплекс для опытных практиков в котором включены активная проработка плечевых, и тазобедренных суставов. Освоение продольного и поперечного шпагата: Хануманасаны и Самаконасаны. С помощью предложенных упражнений вы разовьете силовые качества и гибкость больших групп мышц и суставов, вытяните позвоночник, укрепите мышцы пресса, освоите асаны с прогибами. Представленный комплекс имеет средний уровень сложности, поэтому он хорошо подойдет для тех, кто уже имеет опыт практики хатха йоги. Содержание: Разминка Сурья Намаскар, комплекс асан. Продолжительность: 78 мин. ВКОНТАКТЕ RUTUBE YouTube
Категория: Уроки йоги по подписке
Просмотров: 36 \| Загрузок: 0