Освоение прогибов, продольного и поперечного шпагата: Хануманасаны и Самаконасаны.

Комплекс упражнений, направленный на развитие поперечного шпагата (Самаконасаны).

Комплекс упражнений среднего уровня практики направленный на гармоничное развитие и укрепление мышц всего тела. Акцент сделан на асаны со скручиванием позвоночника, укрепление силы рук и вытяжение внешней поверхности бедер, а так же развитие подвижности самих тазобедренных суставов.

Это уникальное издание содержит перевод классического йоговского трактата, включающего руководство по асанам, шаткарме, пранаяме, мудрам и самадхи, шлоки которого подробно и исчерпывающе прокомментированы ведущими наставниками Бихарской школы йоги с практической точки зрения. По объему содержащейся информации и глубине изложения является одним из лучших практических пособий по йоге на русском языке на сегодняшний день.

Джед МакКена (Jed McKenna) — практически никому неизвестный американский мастер. Вне традиций, вне учений (хотя очень уважает дзен), но точность его слов поражает и бьет в цель. Ни мистики, ни пустого абстрагирования. Точен, ясен, прост. Он совсем немного учил, исключительно, чтобы написать эту книгу. Вел затворнический и внесоциальный образ жизни в штате Айова после пробуждения. После этого — исчез. В настоящее время его местонахождение неизвестно.

Один из трёх классических текстов по хатха-йоге наряду с «Хатха-йога-прадипикой» и «Шива-самхитой». Считается наиболее энциклопедическим текстом из трёх; датируется XVII веком. Представляет собой сборник наставлений о йоге, которые Гхеранда поведал Чанде Капали.

Электронная книга «Собрание работ Роберта Адмаса».

Существует, как минимум, 250 аудиозаписей бесед с Робертом. В этой электронной книге мы собрали 248 транскриптов. Также есть набор из семи томов, доступный для распечатки.

Короткий, интенсивный комплекс хатха йоги с акцентом на освоение поперечного шпагата (Самаканасаны) и Паривритта Эка Пада Данда Каундиниасаны.

Эффективный комплекс упражнений, для развитие гибкости всего тела. С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность позвоночника, тазобедренных суставов, задней поверхности ног, избавитесь от мышечных зажимов и жесткости сухожилий, обретете гибкие и стройные ноги и руки.

Комплекс упражнений направленный на гармоничное развитие и укрепление мышц всего тела. Акцент сделан на асаны с вытяжением спины и со скручиванием позвоночника, укрепление силы рук и вытяжение внешней поверхности бедер, а так же развитие подвижности самих тазобедренных суставов.