Школа Йоги
ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ И ЗНАНИЙ
Главная » Файлы » Уроки йоги по подписке
#50. Йога с Алексеем Лихановым. Освоение Самаконасаны. Средний уровень (сентябрь 2025)
30 Сентября 2025, 22:32
Комплекс упражнений, направленный на развитие поперечного шпагата (Сам

Комплекс упражнений, направленный на развитие поперечного шпагата (Самаконасаны). С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность тазобедренных суставов, вытяните заднюю поверхность ног, позвоночник и другие части тела.
Представленный комплекс имеет средний уровень сложности, поэтому он хорошо подойдет для тех, кто уже имеет опыт практики хатха йоги.

Содержание: Разминка Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), комплекс асан.

Продолжительность: 42 мин.


ВКОНТАКТЕ
 


RUTUBE
 


YouTube
 


Категория: Уроки йоги по подписке
Просмотров: 593 | Загрузок: 0
#49. Йога с Алексеем Лихановым на пирсе в Абхазии. Средний уровень (август 2025)   #51. Йога с Алексеем Лихановым. Освоение прогибов, Хануманасаны и Самаконасаны (октябрь 2025)