Студия йоги
ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ И ЗНАНИЙ

17:16
Йога для плеч и спины. Занятие на освоение прогибов и моста

Комплекс йоги начального-среднего уровня на всё тело для развития силы и гибкости позвоночника в направлении прогибов. Мы уделим внимание улучшению подвижности грудной клетки, плечевых и тазобедренных суставов. Выполним укрепляющие упражнения для мышц спины и верхнего плечевого пояса. Осваивать мост.
Благодаря этим упражнениями вы повысите гибкость и силу спины, а также приведете в тонус весь организм. прогибы обладают тонизирующим и бодрящим эффектом.


Курс уроков для домашней практики ]

Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения!
 
 
Подпишитесь на странички
Категория: Уроки йоги | Просмотров: 51 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar