Брахмачариасана - поза воздержания (целибатов).
Перевод с санскрита: "Брахмачари" - живущий благочестиво (двигающийся путем Брахмы), "асана" – положение тела.

Брахмачариасана помогает сохранить сексуальную энергию, а также укрепляет мышцы живота. Согласно учению йоги, сексуальная энергия, как у мужчин, так и у женщин, является довольно мощной и может быть использована для развития и достижения более высоких состояний сознания. Возможность преобразовать ее в высшие формы энергии повышает жизнеспособность всего физического и психического тела. Брахмачариасана является одной из поз, которые помогают осуществить подобные трансформации.

Эффект от выполнения:
Регулярная практика описанной асаны способствует укреплению рук и плеч, помогает тонизировать и оздоровить мышцы пресса и поясницы, а также, благодаря увеличению интенсивности кровообращения, улучшает работу внутренних органов брюшной полости.

На энергетическом уровне поза способствует сублимированию энергии в более тонкой форме, которая называется «оджас», что приводит к улучшению духовного, интеллектуального и психического состояния организма.